1個穴位，女人健脾利濕，固腎調經、美容養顏

三陰交是人體一個非常特殊的保健穴，因為它是經絡在肢體循行中非常特別的三經交叉點，位於在小腿內側，足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。所以三陰交穴對於肝、腎、脾三條經脈的氣血調節，具有非常突出的作用。

有人說三陰交是女人的穴位，因為三陰交具有健脾益血，調肝補腎的作用。中醫認為女子是以血為本，在調養過程中特別注意滋陰養血，因為女人屬陰，男人屬陽，這是天性，是造物主所決定的。所以女人堅持按摩三陰交穴，可以幫助女性維持年輕、延緩衰老，讓美顏常駐。

中醫經絡學說認為，人體經氣在體內運行是周而復始，循環無端的，有著自己的運行節律。三陰交是脾經、肝經、腎經的交叉處，所以在各經主令之時按揉三陰交會有不同的保健療效。

上午9點到11點，健脾利濕止帶

這個時段，脾經當令，脾主運化，具有運化水谷精微，濡養四肢肌肉，濡養氣血的功效。每天在這個時辰按揉兩側三陰交穴各10分鐘，能夠祛除體內寒濕之氣。使氣血精微物質更充分的濡養肌膚，讓女性肌膚更加紅潤有光澤。此外，三陰交可調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉，還對與中年女性白帶過多、子宮下垂等疾病有很好的調治作用。

傍晚5點到7點，固腎調經通經絡

這個時段，腎經當令，腎主生殖，主封藏，腎為先天之本，封藏先天之精與後天脾胃運化之精華。每天在這個時辰按揉兩側三陰交穴各10分鐘，激發腎氣的功能，促進精微物質的封藏，故能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且對中年女性提升性慾有很好的療效。

晚上9點到11點，運化水濕排毒養顏

這個時段，三焦經當令，三焦的主要生理機能為疏理水道，運行津液，是輔助肺脾腎三臟輸布調節津液代謝的關鍵通道。每天在這個時辰按揉兩側三陰交穴各10分鐘，能幫助體內津液代謝更加充分，排除體內存留之糟粕，故能調理月經，祛斑、祛痘等。

女人肌膚緊緻，祛除了斑、痘、皺紋，子宮、卵巢健康，內分泌激素水平穩定，當然就能延緩衰老，讓童顏常駐了。

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