當前位置:
首頁 > 減肥 > 11個簡單動作擊退肚子多餘贅肉,還能瘦腿!

11個簡單動作擊退肚子多餘贅肉,還能瘦腿!

11個簡單動作擊退肚子多餘贅肉,還能瘦腿!


廢話不多說,上圖!


每個動作15次,期間休息30秒,3-5個循環。

1



11個簡單動作擊退肚子多餘贅肉,還能瘦腿!



2


11個簡單動作擊退肚子多餘贅肉,還能瘦腿!



3



11個簡單動作擊退肚子多餘贅肉,還能瘦腿!


4



11個簡單動作擊退肚子多餘贅肉,還能瘦腿!



5



11個簡單動作擊退肚子多餘贅肉,還能瘦腿!


6



11個簡單動作擊退肚子多餘贅肉,還能瘦腿!


7



11個簡單動作擊退肚子多餘贅肉,還能瘦腿!



8



11個簡單動作擊退肚子多餘贅肉,還能瘦腿!



9



11個簡單動作擊退肚子多餘贅肉,還能瘦腿!



10



11個簡單動作擊退肚子多餘贅肉,還能瘦腿!



11



11個簡單動作擊退肚子多餘贅肉,還能瘦腿!



微信公眾號 馬甲線聯盟,妹子教你輕鬆卸下肥肉,塑造迷人體型,在家練就馬甲線!


請您繼續閱讀更多來自 馬甲線聯盟 的精彩文章:

最健康的豐胸方法,好身材就是這麼簡單!
5大瘦臉食物,讓你吃出V形臉!
5個步驟教你站姿腹肌輪怎麼練?
如何用啞鈴有效瘦手臂?
輕鬆練出纖腰翹臀,擁有好身材!

TAG:馬甲線聯盟 |

您可能感興趣

瘦腿收腹只需鍛煉這9個動作,擊退多餘贅肉!
肚子瘦不下去怎麼辦?6個動作擊退多餘贅肉!
肚子瘦不下去怎麼辦?別慌,6個動作擊退多餘贅肉!
6個減肥動作,快減肚子贅肉,輕鬆瘦腿!
三個簡單的瘦腹動作,輕鬆甩掉贅肉,讓你擁有小蠻腰
1個超簡單的動作,消滅肚腩贅肉練就緊緻腹肌
簡單有效4個動作,趕走全身多餘贅肉!
腿部贅肉太多,6個動作可以快速瘦腿
5個動作,幫你減掉下半身贅肉,瘦腿又豐臀
睡前3分鐘,躺著就能瘦!6個動作讓你贅肉少5斤,年輕10歲!瘦肚子瑜伽
怎麼瘦大腿贅肉, 3個動作變細腿
5個簡單動作消滅你的肚子上贅肉,還送一雙美腿,趕緊做起來吧
簡單3個動作,減少腰部贅肉,每天都要練習哦
側腰贅肉怎麼減 8個小動作快速瘦肚子
7個瑜伽動作狂甩肚子贅肉,只需1周!
1個簡單動作有效瘦小腹減肚腩,排清體內毒素輕鬆甩贅肉
簡單幾個動作擊退贅肉 鍛鍊出纖細手臂!
男人如何甩掉腰部多餘贅肉,堅持做好這8個動作
腰上贅肉太多?5個動作幫你掃除腰腹肥肉