催奶師處理生理性乳漲的方法，移除乳汁是王道！

什麼是生理性乳漲?這一篇告訴大家怎麼處理生理性乳漲?

一、頻繁有效地移除乳汁是王道

在寶寶出生後儘早讓他/她頻繁地吸吮媽媽的乳房會減輕生理性乳漲發生的概率。發生生理性乳漲時，更應該更加頻繁給讓寶寶吸吮媽媽的乳房。

但是不是每個媽媽都能幸運地讓寶寶直接吸吮自己的乳房，有些媽媽可能會碰到一些意外情況。比如母嬰分離，比如媽媽乳頭凹陷寶寶無法銜接，這時，媽媽可以手擠奶或者使用醫用級別的吸奶器擠出乳汁。

二、冷敷乳房

很多媽媽會在冷敷和熱敷之間糾結，我們建議只有在乳房自由漏奶(乳腺管通暢)的情況下熱敷，其他情況，我們基本採取冷敷的辦法。生理性乳漲是乳 房的水腫期，因為「熱脹冷縮」的原理更需要冷敷，熱敷會讓水腫更加的厲害。需要注意的是，僅僅是冷敷，而不是冰敷。冷敷可以選擇：冷毛巾、捲心菜、冰寶貼 等，冷敷時需避開乳頭和乳暈部分。

三、堅決的拒絕添加配方奶

臨床工作中，我們經常發現許多媽媽，一般忍受乳房脹痛的痛楚，一般給寶寶添加配方奶，其理由是「乳房脹得這麼厲害，寶寶肯定吸不出來」。不要忘記了寶寶天生就是個「美食家」，寶寶的吸吮對於移除乳汁是最有效的。

四、切記不可過分按摩

這個是很多媽媽所遭遇過的經歷，被「暴力開奶」的乳房像麵糰一樣被人反覆搓揉擠，很多媽媽覺得這個過程是個「噩夢」，比生孩子還疼，其實這個疼 痛你大可不必遭受。生理性乳漲其實就是乳房水腫的過程。過分的按摩會加重乳房的水腫，更嚴重的是，可能還會對乳腺組織造成傷害。

五、反向按壓使乳房變軟

反向按壓可以暫時的減緩乳房的腫脹，有些媽媽因為生理性水腫的原因，寶寶本來銜接很好也可能會變得困難，這時也可以通過反向按壓減輕乳暈部分水腫後順利銜接。具體方法如下：

1.剪短指甲。

2.手指放置在乳頭的兩側，朝著胸腔方向施壓，緩慢的數到50。

3.乳房的每個方向都應該按壓到。

3.用力均衡，避免疼痛。(操作手法見下圖)

總結

生理性乳漲的發生跟體內的激素變化相關，有別於奶結，它是一個正常的生理性過程。讓寶寶儘早頻繁地吸吮能有效預防生理性乳漲。一旦發生，切莫慌 張，媽媽需要做的不是通過各種途徑找「靠譜的開奶師」，最好的「開奶師」其實就是躺在你旁邊的那個小天使。讓他幫助你更多地吸吮乳房，在吸吮的間隙，配合 冷敷，放鬆心情，48小時左右，乳漲的情況就能得到很好的緩解。

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