学会体式和呼吸协调，练瑜伽才有制感

「身体像未经烧制的泥罐被抛进水里那样，迅速变得衰弱。通过瑜伽之火的烧制，身体变得强壮儿洁静」——格南达

瑜伽的体式能够帮助我们产生和创造能量，

在体式中的停留能组合并调配它，

更原则性地避免能量的流失。

完美的身体应美丽，优雅和具有力量，

在体式的习练中我们可以将身上的污点冲刷掉，

可媲美钻石的坚硬与璀璨。

这是转折，也是身心与自我连接的开始，

体式便是与呼吸相互连接，交织，

生命的气息因呼吸而扩展，延长。

呼吸的控制，让我们越来越深的了解内在，

长地吸气，深深地呼气，长而平稳地屏息，

一步步地引导气息向内，获得制感。

一切变得静止，心从感官中脱离，

转向内在，更专注地解放。

【今日话题】

#你是如何理解体式与呼吸之间的连接？#

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