對三個穴位拔罐，能輕鬆祛除體內濕氣！

身體濕氣重，試試家庭拔罐

保健時報記者 許譯文

在巴西里約奧運賽場上，美國金牌「飛魚」菲爾普斯身上的紅色圓圈，被國外不明就裡的好奇寶寶稱為「神秘的東方紅圈」，並因此走紅奧運賽場。而中國人都知道，這是拔火罐所留下的痕迹。

大家都知道，三伏天是祛濕最好的季節。若想在家祛濕，拔罐就是很好的方法。據北京中醫藥大學東直門醫院針灸科白鵬介紹，大家可以在家嘗試對足三里穴、豐隆穴、中脘穴進行拔罐，每天5~10分鐘。

如果起罐後出現水泡，說明體內有濕已拔出。需要注意的是，拔罐前需要確保皮膚無破損和潰瘍，口服抗凝葯時不宜拔罐。起罐後如果皮膚有破損，盡量別洗澡，同時少吃生冷辛辣食物。

足三里穴中「三里」的意思即是理上焦、理中焦、理下焦，所以刺激這個穴位可以加快體內毒素排出。

豐隆穴也稱化痰穴，屬於胃經，又聯絡脾經，能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰效果。濕邪易困擾脾胃，讓人睏乏、疲倦。

中脘穴為胃的募穴，又為腑會之所，刺激此穴有健脾祛濕之效。

編輯 || 許譯文

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