好吃瘦腹還護心這樣的「饕餮之食」你一定要知道

說到美食，那也是日常生活中不可或缺的。人活一張嘴，怎麼能不為了這張嘴而忙碌？可有一些愛美女性都會為了自己有個好身材而「管」住自己的這張嘴。今天，wuli小編為大家奉獻最佳食材讓你魚和熊掌兼得哦。

一

無處不在的「油」植物油

每天的做飯，炒菜都離不開油鹽醬醋，而地溝油事件讓我們對於這個油類的選擇更多了一層戒備。其實很簡單，只要選擇品質好的單不飽合脂肪的橄欖油、大豆油、就是好的選擇，對身體健康也有很大的幫助。

二

休閑小零食——堅果

吃什麼零食都是吃，不如來點營養的，花生、松子、杏仁、核桃、等等，這些堅果不僅好吃還富有很多的營養價值，值得我們家裡黨備。

三

高蛋白的營養水果之王——牛油果

牛油果的學名叫做「鄂梨」，這類水果是富含多種維生素和蛋白質，是日常水果中最為有營養的。並且對於女性美容養顏功效也很明顯，所以我們不妨也變換著食用。

TAG:久久健康 |

※想要心臟健康？做好這件事一輩子護心不用愁
※立秋養心護心很關鍵，這幾種食物要多吃！效果真的好
※這道家常菜吃了一輩子，卻不知這樣吃可護心臟，抗癌，防動脈硬化
※保護心血管，就要吃這樣的香菇！
※這一道餐桌最常見的菜，竟能幫你養護心臟！
※心臟健康才能活得更久！這些護心食物你要知道！為了你的家人看一看！
※這兩種果乾每天都要吃！抗衰護心還養胃
※有多少病都是」吃「出來的？想要保護心臟健康，你要注意這些！
※養心護心，你應該這樣做
※這兩種果乾每天都要吃！抗衰護心還養胃！
※黑芝麻這樣吃，才能發揮美髮補腎護心等作用，可惜很多人不知道
※想要保護心臟，你就需要這些食材的幫助，護心、防血栓效果最好！
※這四種食品你天天見，它是心臟疾病的剋星，常吃能保健護心
※想要保護心臟 就要遠離這幾種食物
※一半心臟病是吃出來的！這句護心口訣是最好的「補救藥」
※保護心臟的好食物，你都吃了哪些
※一半心臟病是吃出來的！這些護心口訣是最好的「補救藥」
※胡蘿蔔這樣吃，護心通血管，原來我們吃錯了這麼多年！
※保護心臟你知道吃西洋參，但是如果配上這味中藥，效果會好很多