去濕就是少喝水？你怎麼看？

之前沒事逛知乎，看到一個帖子。看完之後，總結出一句話：很多時候我們都敗在了自己的無知上。

帖子的內容是這樣的：我老婆去看中醫，醫生說她體內濕氣太重，建議平常盡量少喝水，請問這可行嗎？咱們平常說的都是適當多喝水，而且不要等口渴了再喝，這與醫生的說法背道而馳，求解惑～

這個樓主知道問題在什麼地方，但是並不知道這個水和這個濕氣到底有什麼關係？你覺得這個醫生的話可行不可行呢？

去濕就是少喝水？你怎麼認為？ (單選)

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其實這個人的問題說白了，還是對濕氣不理解。

濕氣到底是什麼呢？它是怎麼來的呢？

「濕」屬於一種邪氣，就是中醫中所說的外邪。自然界有六種外邪：風、濕、暑、燥、寒、熱。而濕是一類重濁、粘滯、趨下特性的邪氣。濕可從外而受，亦可從內而生，故從發病的角度「濕」可分為外濕及內濕。

外濕由外感濕邪所致，常由淋雨、涉水、居住潮濕之地等因素引起。內濕為水液運化失常所致。而體內脾主運化，如果脾受損，就會導致體內水濕運停，造成體內濕氣重。

那去濕就是少喝水到底對不對呢？

其實這個是有一定道理的。但是這個少喝水是保證身體有充足的水分供應的前提下的。有些人開始反抗了，人家不都是讓多喝水對身體好嗎？少喝水是什麼鬼？我們人每天要保證2400毫升的水分需求。其實每天只要喝夠就好了，沒有必要喝的特別多。太多的水分也會對我們的身體帶來負擔。而體內濕氣重的人，很多都是因為脾胃受損導致的。過多的身份攝入會影響它的正常運作。所以，少喝水是有一定道理的，但是這個方法治標不治本。最本質的方法就是調理脾胃，修復受損的脾胃。

那有人會問了，為什麼體內濕氣重會和吃肉這些肥膩的食物有關呢？

其實吃肉等不會直接造成體內的濕氣加重。因為這類食物會對我們的脾胃造成一定的損害，所以會影響我們體內的水分的代謝，從而會加重我們體內的濕氣。吃冷飲什麼的都是這個道理。

那該如何去除體內的濕氣呢？

剛說了，很多人體內濕氣重都是因為脾胃受損引起的，所以最本質的去除體內濕氣應該從健脾養胃入手。而且濕氣很多時候不是單獨存在的，有時候和熱結合成濕熱，有時和寒結合成寒濕。所以才會造成體內的濕氣很難完全去除。可以先從癥狀判斷出自己體內的濕氣是寒濕還是濕熱，然後對症下藥。濕寒者需要驅寒祛濕，可以用中藥茶沁元茶調理，溫和去濕，去除體內寒氣。而濕熱者則需要清熱去濕，可以用紅豆薏米、怡清茶等。

人很多都會敗在自己的無知上。只有了解這件事情的本質，才能對症下藥，快速找到解決問題的方法。

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