中國最早的重負長跑教練，天下大亂時靠跑得快保命

文史 08-18

新春秋導讀：中國自古以來不缺少長跑健將，陶侃與任文公都是亂世習勞，一則為了苟全性命，一則為了奮發作為，差別還真大。

中華大地，盛產奇人，西漢末年，王莽成為王朝的實際控制人，一場改朝換代的大亂即將興起，四川巴郡有一位名叫任文公的奇人，會算卦，知道全國將進入戰亂，於是讓家裡人每天背著百十斤的東西，進行負重長跑，每天繞著家院子跑個不停。人們莫名其妙。

後來戰亂來了，兵匪橫行，老百姓死傷無數，而任家的人都背了糧食健步如飛，逃得性命。

任文公成功逃命

王莽居攝。巴郡任文公善占，知大亂將作，乃課家人負物百斤，環舍疾走，日數十回。人莫知其故。後四方兵起，逃亡鮮脫者，唯文公大小負糧捷步，悉得免。——《智囊明智部》

中國最早的重負長跑教練，天下大亂時靠跑得快保命

北宋時還一位叫張觷（xué ），進士出身，才學出眾，足智多謀。被大奸臣蔡京聘請教他的子弟讀書，結果這位張觷先生非常不給面子，竟然問蔡氏子弟：「你們練過長跑嗎？」

蔡氏子弟不明所以，張觷說天下的事情都被你老子弄壞了，大禍將至，你們還是多練練長跑吧，這樣或許能逃得性命。「這一點蔡氏子弟不懂，蔡京卻懂得，只是皇帝一紙令下，蔡氏子弟就是能跑也跑不掉了。

蔡京想跑卻跑不掉

政和間舉進士，待選京師。或薦之蔡京，延為子弟師，觷以師道自尊。京子弟素貴倨，已不喜觷。一旦，謂之曰：「汝曹曾學走乎？」諸生曰：「何也?」觷曰：「天下事而翁壞盡矣，旦夕亂且作。亂作，必先而家。汝曹惟善走可逃死耳。」諸生駭，以觷為病狂，奔告於京。時京執政日久，亦知天下之怨已也，乃就觷問計。觷勸以亟引海內知名士。京問其人，觷薦楊時，京因而用之，然已無及矣。未幾，京竟貶死家破，如觷言。——《智囊明智部》

講到負重鍛煉，小編聯想到「禹寸陶分」的典故，出自《晉書·陶侃傳》，據說陶侃常常對人說：「大禹，聖者，乃惜寸陰，至於眾人，當惜分陰，豈可逸游荒醉，生無益於時，死無聞於後，是自棄也。」

中國最早的重負長跑教練，天下大亂時靠跑得快保命