對0-6歲寶寶而言，危害視力的「第一殺手」竟是它

根據相關統計數據顯示，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000萬；青少年近視發病率為60%～70%，居全球前列。

0-6歲兒童篇： iPad成兒童視力「第一殺手」

許多門診醫生都感到，手機、iPad等電子產品對學生視力的影響逐漸增大，而且視力偏低現象人群已經低齡化，從原先四、五年級生漸漸蔓延至3、4歲的孩子。從出生到14歲，是一個人眼睛生長發育最重要的時期，此時的健康和用眼習慣將為一生奠定基礎。

寶寶視覺發育的四大時期

寶寶的視覺由發育到成熟需要經過一段漫長的分化期，根據不同時期的發育特點，主要分為以下四個時期：

0-6個月――「黑白期」

寶寶3個月大時已具有三色視覺，但這個時候他們最感興趣的還是對比強烈的黑白兩色，尤其是黑白相間的圖案，所以此時最好在寶寶眼前20-38厘米處放一些具有黑白對比色的玩具。

6-12個月――「色彩期」

這是寶寶辨別物體物象細微差別能力（簡稱「視敏度」）的發展關鍵期，此時他們需要的是顏色對比鮮明的圖像和玩具。

1-3歲――「立體期」

孩子能直立行走了，開始對遠近、前後、左右等立體空間有了更多認識，這時家長可以給孩子準備一些3D玩具，引導寶寶視覺從二維向三維轉化，幫助激發孩子的想像力。

3-6歲――「空間期」

通過視覺，孩子能判斷出物體大小、上下、內外、前後、遠近等空間概念。這個時候，家長應利用遊戲發展孩子的空間視覺能力，如走迷宮、識別各種標誌、各國國旗、學地圖、找不同等。

讓寶寶眼睛明亮的「營養素」

保護眼球健康――維生素C 維生素C是一種抗氧化物質，也是組成眼球水晶體的成份之一。除了能防止水晶體老化、避免視網膜遭受紫外線損傷；更能促進膠原蛋白形成，增加眼睛內細小血管的韌性，幫助增進眼球健康。食物來源：青椒、黃瓜、鮮棗、蕃茄、草莓、奇異果等蔬果。

閃亮眼球活力――DHA 提到DHA，相信多數家長會說：「這是一種能幫助寶貝智能成長的重要營養……」但是您可能不知道DHA也是眼球的組成成分喔！這種人體無法製造的必需脂肪酸，屬於omega-3多元不飽和脂肪酸，在視網膜磷脂中DHA約佔了40%～50%。獲取來源：建議您不妨多選取藻油DHA以及深海魚類（例如：鮭魚、鮪魚等）。

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