脾濕和風邪是風濕的罪魁禍首！

身體是革命的本錢

養生可以不花錢

現代患風濕的人越來越多，歸根到底還是飲食結構的問題，經濟條件好，飲食觀念缺乏造成攝入過量，營養過剩；工作忙，人變懶缺乏運動，攝入和排出不正比，攝入的多，排出的少，久而久之就形成「濕」，如果在外感風寒、風熱，就會形成風濕。

比如我們說的風濕性關節炎等，天氣變化的時候，肢體腫脹疼痛，中醫上叫做痹症，痹症的形成是風、濕、寒、熱之邪糾結的結果。而其中最難對付的就是濕，濕為陰邪，性質黏膩，中醫上有個比喻叫「如油入面」，最難去除。

濕邪和其他邪氣糾結在體內，時間長了都會化熱，形成濕熱。如果想清熱的話，就要用苦寒的葯，但是這類藥物可能會助長濕氣；如果要化濕，就要用溫燥的葯，而這類藥物又會助長熱邪。所以濕熱糾結，治療上就比較困難。

要預防風濕，最根本的就是不要讓體內有濕邪停滯，這樣即使感受風寒，風熱之邪，也不會纏綿難愈。

著名中醫文化學者，孔醫堂創始人，孔伯華中醫世家非物質文化遺產代表性傳承人。現任孔醫堂董事長，孔伯華學院院長，世界孔子協會副會長，中國中醫藥信息研究會養生分會副會長，中國醫療保健國際交流促進會醫藥養生專業委員會副主任委員，北京市中醫藥師承工作委員會副主任委員，知識共享中國大陸國際委員會委員等職。

—— 孔令謙

岐黃之約特約專家顧問

著名中醫文化學者

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