生娃也有大學問，新手媽媽們趕緊學習一下吧！

雖然我家兒子才6個月，可是我也能算得上是生過娃的「老司機」了，早在我吃鹼益佳兒剛剛確定肚子里的是兒子的時候，我就特別注重學習生產方面的知識，因此，我在生我兒子的時候並不覺得有多痛苦。

從剛開始懷孕，我就打算要順產，所以我一整個孕期都在堅持運動，尤其是到了孕後期，我每天步行上下班，並且到了晚上還會做蹲起，這給我後面的生產提供了很大的幫助。並且到了孕後期就要逐漸控制自己的飯量了，千萬不能吃的太多，以防胎兒過大，到時候容易發生難產什麼的。

度過相對舒服的孕期，便迎來了最痛苦也最難熬的開宮口。在快臨產的時候可以喝些特濃的蜜蜂水，這個對開宮口也有促進作用，除此之外，還可以上下樓梯，這樣如些來回的走動也有促於開宮口，不過得注意速度要慢，因為你得保存體力。還有一個說法就是，臨產的時候，醫生說推拿合谷穴，這個也有催產功效，這個畢竟是個古老的方法有一定的依據的，不防試試。最後，也是最直接的辦法那就是打催產針了，這個是每個醫院都一定會用到的，如果你實在想快，那只能叫醫生給你打針，這個對於敏感的准媽們，是很有作用的，幾分鐘到十幾分鐘就會全開了。

開宮口是一個比較漫長的過程，度過這個痛苦的過程之後，我們就到了生娃的最後階段了。當然，最後的階段寶寶在和媽媽一起努力哦。所以我們有必要學習一下該如何用力。當子宮口開全後，會陰膨脹，這時孕媽媽應在宮縮時正確用力，以增加腹壓協助宮縮力促進分娩。孕媽媽在宮縮時要先吸一口氣，閉緊喉頭，如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓，這樣腹內壓升高促進宮縮，能夠加快胎兒的分娩。

當宮縮間歇時，孕媽媽應該安靜休息，以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當，會使胎兒娩出期時間明顯縮短，但是如果用力不當就起不到應有的作用，比如有些孕媽媽拚命地喊叫哭鬧，不但消耗體力，造成疲勞，並且導致子宮收縮乏力，影響產程進展。當胎頭下降到很低的時候，最適宜運用腹壓。這時候醫生會例行檢查並囑咐孕媽媽運用腹壓。如果宮口未開全，即使您有劇烈的排便感必須使勁時，也千萬不要用力，以免造成分娩後期乏力。

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