9個瑜伽動作 減脂、塑型、舒展筋骨

現在依然有瑜伽運動過於溫和不能減脂的錯誤認識嗎？

事實上，瑜伽既可以細腰、美腿、美臀、塑型，又可以讓身體筋骨越來越舒展，身體越加柔軟！

特別適合沒時間去健身房和長期坐在電腦前的人。

九個動作，每個拉伸30秒。絕對是姑娘們的最佳之選!周末在家試一試吧

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TAG:瘦臉瘦腿瘦肚子 |

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