末伏前後要小心這幾種疾病，不然病毒一定會入侵你！

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末伏以後連續的高溫炎熱終於有所緩解，自然界中的陽氣開始慢慢收斂，天氣將會漸漸涼爽。但是各類「秋季病」也開始來湊熱鬧，而要有效預防這幾種疾病，就得從現在做起，以防疾病「秋後算賬」。

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感冒發燒

多發予小兒、老人及免疫力低下人群。經過長期高溫的襲擊，人體免疫力已經下降，再加上季節交替之時病菌滋生，老人、小孩、免疫力低下人群因為體質較差，難以適應冷暖變化而容易感冒發燒。

對於小兒的感冒發燒應特別注意

由於寶寶個體存在些許差異，發熱表現也會有很大不同，用手觸膜四肢及額頭往往會誤認為孩子不發燒，最好以觸摸胸腹部感覺為準。

有時孩子可能因感冒而發高燒，可手足摸上去卻感覺冰冷，直到體溫逐漸下降以後，手足皮膚才又慢慢熱起來。這是一種假冷真熱現象，3歲以下嬰幼兒尤為多見。假冷真熱的原因主要是小兒、特別是嬰幼兒的四肢血量少於內臟，由於供血不足，四肢本身就較成年人容易發涼。

不少家長不了解這種情況，一發現小兒四肢發涼，就誤認為孩子受寒怕冷，馬上用厚衣棉被將孩子緊緊包裹起來，結果小兒的體熱得不到及時散發，體溫越升越高，甚至發生高熱驚厥或「中暑」現象。應該引起家長重視。

多發咽喉炎

年輕人是秋季咽喉炎發作的主力軍

大多是受涼引起的咽部紅腫。咽炎、喉炎多發與天氣變化有關。末伏之後，燥氣當令，溫度降低，侵犯肺系，咽喉首當其衝。夏季空調房待久了，也會引起咽喉不適。因此，平時就應該注意多喝溫熱水，多吃些滋陰潤喉之品，如百合、銀耳、黑木耳、梨等，平時用嗓較多的人更要保護好嗓子，盡量減少說話。

末伏過後就更應該注意防護。另外，秋天容易上火，建議容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影響健康。

骨頭痛

多發於中年人，經常會覺得關節疼

主要是由於生理的自然退化，身體各項機能開始從鼎盛時期慢慢衰減，最先受影響的就是骨骼。

夏季人體出汗多，肌肉毛孔疏鬆，吹空調時間過長，寒氣都集中在腿上，秋天一到，不通則痛，就會出現關節腫脹、疼痛的癥狀，嚴重者連走路都會覺得不舒服。因此，不要因為身體沒有任何不適的感覺就不注意這些疾病的防護。

這些疾病稍不注意可能就會中招。但是認真做到以下幾件事，還是可以減少發生幾率的，特別是骨頭痛，提前預防效果會更好。

健康防護小貼士

1、所有疾病最好的預防方式就是通過各種途徑提高自身免疫力。

2、以上疾病防護的關鍵在於不要貪涼，及時注意冷暖變化，做好健康防護。

空調房內最好穿長衫，不要讓皮膚直接接觸到冷空氣，特別是雙腳，健康人不會有感覺，但對免疫力低下人群來說，寒氣會首先從腳侵入人體。

睡眠時，空調、電扇等不要對著身體直吹。睡著時要注意保護臍部，特別是末伏之後，更應該保護腹部不要受涼。

不要猛吃冷飲。

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