勵志哥光靠一招超簡單方法狠甩150公斤

現代社會舒適靜態的生活方式讓減肥變得十分困難，然而美國鳳凰城一名男子布若寇（Pasquale Brocco）卻憑著自己的力量，節食鍛煉兩年後減重約150公斤，因此被稱為「減肥勵志哥」。布若寇體重曾經275公斤，脂肪比例占身體50%，肥胖問題給他帶來糖尿病、高血壓和高血脂等文明病。

憑著自己的力量，他節食鍛煉兩年後減重約150公斤

直到3年前，醫生建議他做縮胃手術（Gastroplasty），但是做手術前他需要先減重到標準體重才能符合條件，於是布若寇開始他的減肥神奇之路。布若寇對接受訪問時表示，當時他扔掉了家裡所有的垃圾食品，要做每頓飯前都走路去沃爾瑪超市買健康食材回家煮來吃，一天走三次路，一天下來就走約9.6公里，因此被稱為「沃爾瑪減肥法」（Walmart diet）；除了步行運動外，他也嚴格禁止自己吃垃圾食物，改吃健康蔬菜、糙米等食物並且堅持自己烹煮。

兩年內他靠著到超市買東西以及改吃健康食物，順利減掉150公斤

經過兩年這樣的「健行購物減肥法」，布若寇取得驚人效果，他光兩年靠自己就甩掉了150公斤的肥肉，第三年他透過手術去除13公斤的多餘皮膚。經過的布若寇，渾身都是肌肉，已經幾乎從「沙發馬鈴薯」蛻變成一個完美型男，而他的勵志減肥故事也在網路流傳，更吸引媒體爭相報導。

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