這些美味食物，讓你越吃越聰明

在這個靠情商、智商打天下的時代，我們只有不斷提升自己的情商，保持自己聰明的大腦，不然我們就真的很容易被這個時代所淘汰。但是隨著年齡的增長，我們是否會有這樣一種感覺，怎麼我的思考速度變慢了；怎麼我的大腦不夠用了；怎麼我變得記憶力不好了等等。

這些情況都在告訴你，你的大腦在衰退了，雖然上天會逐漸收回我們的智慧，但是上天也給我們指明了一條道路，那就是食補大腦。這句話理解起來非常簡單，那就是通過食用一些食材來補充我們大腦的營養，讓我們的大腦持續年輕、聰明。

說到讓大腦變聰明的食材，我們肯定首先想到的就是核桃。因為核桃仁的外形與我們大腦仁的外形極為相似，這正是印了中國那句老話：「以形補形」。

那麼核桃補腦的原理何在呢？主要原因是核桃仁裡面有兩種物質，一種是叫維生素E的，它具有防止腦細胞被自由基氧化損害的作用；一種是叫卵磷脂的，它具有增加腦細胞活力、提高大腦記憶力的功效。

其實花生也是被稱為健腦食物的，這主要是因為花生中含有兩種可以改善大腦功能的物質，它們分別是維生素B3和煙酸，它們都具有增強大腦記憶力的功效。而花生中含有的另外一種物質-黃酮類化合物卻可以改善大腦的血液供給，保證大腦供氧充足。

對於促進胎兒大腦發育就不得不提海參了。這主要是因為海參中含有豐富的DHA，而DHA被稱為是胎兒發育的腦黃金，想讓你的孩子在媽媽的肚子裡面就擁有一個聰明的大腦，那麼孕媽媽們就不妨多吃一些海參哦！

還有一種健腦食物就是我們常說的堅果類。大部分的堅果類都具有健腦的作用，但是今天小編就重點說說榛子的健腦功效吧！榛子可以健腦主要是因為它含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸，這些物質都具有提高記憶力，防止大腦衰老的作用。

這些可以讓你大腦變聰明的食物，你捨得錯過嗎？

※這些哪是健康食物啊，明明讓人越吃越胖！
※這些食物讓你越吃越睡不著
※吃這些食物等於給自己下毒，這些食物越鮮越不能吃
※這些食物可不是越新鮮越好！「趁鮮吃」反而有害！
※女人就是要「好色」 這些食物讓你越吃越健康
※常吃這些食物等於給自己下毒 這些食物越新鮮越不能吃
※常吃這些食物會讓你越吃越傻，可惜很少有人知道！
※晚飯吃這些家常素菜，讓你越吃越健康！
※這些食物吃的越多女人竟越美！
※晚飯吃這些家常素菜，讓你越吃越瘦！
※減肥不用忌口，這些食物讓你越吃越瘦！
※這些食物越吃越漂亮！還不快來看看！
※做個凍齡美女，這些食物讓女性越吃越美麗
※喜歡性感美女和美味甜食？那這些就是你的菜！
※家裡常養這些植物，夏天常吃這些食物，身體會越來越棒
※漁夫都不敢吃這些魚，你卻覺得美味！
※夏季來了，這些食物越新鮮越不能吃！
※常吃這些食物 讓你遠離抑鬱煩惱！
※夏季晚餐吃什麼最減肥？這些食物讓你越吃越瘦