媽媽分享：寶寶不吃青菜、不吃肉，豆類嚼不爛怎麼辦？

點擊播放 GIF/85K

換個花樣

寶寶養成吃飯好習慣

壯娃娃丨觀點

當我們知道寶寶需要什麼，也知道什麼有助於寶寶健康，可是我們花費了很多時間做好了營養豐富的食物，寶寶不吃怎麼辦？

下面就這個問題給寶爸寶媽們分享下我的一點小經驗。

寶寶不愛吃青菜

主要跟寶寶的咀嚼能力不完善有關，根、莖、葉類青菜，特別是葉類，寶寶不易嚼碎，還易卡在氣道。所以很多寶寶很排斥進食青菜類食物，特別是直接炒的整根菜。

這時候做為寶爸寶媽們，可以變換下做飯的方式。

把青菜剁碎（放入少許的鹽或醋）

1.做成青菜粥；

2.做成餡餅或攤成菜餅；

3.與肉一起做成汆丸子

4.做成疙瘩湯

5.放青菜、紫菜、蝦米做成蝦皮湯。

還可以與雞蛋一起做成雞蛋餅，把寶寶不吃雞蛋的問題也一併解決了。如果與肉一起做成餃子或包子或餛飩，也是不錯的，寶寶也很容易接受。

寶寶不愛吃肉類

可以把肉類剁成沫

1.做成肉丸子

2.包成肉包子

3.做成肉粥

4.做成肉泥

5.無刺的魚類

6. 蝦類

成塊的肉類，哈哈基本是2歲半後才開始吃的，我做的最多的也是以排骨類為主，比如羊排、豬排、雞翅、鴨翅等。牛肉的吃法，就是煮好的牛肉，切成很薄的薄片，每周基本上也就能吃2-3次，再多了，寶寶就不吃了。

魚、蝦類哈哈基本每周吃2-3次，種類最多的也是鱸魚、嘠魚、桂魚。干炸小黃魚也是他的最愛。主要是這些魚類，刺很少，肉也比較嫩（與火候有很大關係，不要在火上的時間太長了），寶寶容易接受。但是給寶寶吃時，寶爸寶媽們一定要仔細檢查，如果讓寶寶吃到魚刺，特別是卡住了，下次寶寶是絕對不再吃的。那就要間隔很長一段時間了，比如2-3個月，寶寶可能才會重新接受。

寶寶豆類嚼不爛

對於豆類的問題，我償試過熬粥，五穀雜糧、乾果類放一起，用了1-2小時終於做成了，寶寶根本不吃，那個糾結呀！

寶寶的不吃的問題我是不能強迫，只能改變我的做法。後來我就開始做雜糧豆漿，其實就是雜糧糊糊，把各種雜糧、堅果放在一起，泡4-5個小時，然後用豆漿機一打，寶寶就很容易接受了。但每天吃寶寶也有吃膩的時候，我就今天做以綠色為主的，明天以黑色為主的，後天又以褐色為主的，大後天就是紅色為主的。其實就是哪種穀類多放些的問題。這樣，寶寶每天吃雜糧的問題就完美解決了。

寶寶的問題也是我們全家的問題，寶寶營養是一切的基礎，當面對寶寶抗拒時，我們換個思考方式，也許就會得到意想不到的結果！特別是寶寶生病時，一口可口的飯菜，更有利於寶寶康復。

有關寶寶吃菜的問題，文章中只講了一個方面，想了解更全面的知識，如寶寶蔬菜的搭配，不同蔬菜的烹飪技巧以及針對孩子不愛吃蔬菜的對策，黃博士今天中午在健康課堂有詳細講解哦。大家可以在文尾找到收聽場景還原的方式哦！

TAG:壯娃娃健康管理 |

※寶寶只吃肉肉不吃菜，媽媽你要想辦法！
※寶寶愛吃零食不吃飯，怎麼破！
※寶寶不吃奶粉怎麼辦？
※寶寶不吃肉怎麼辦
※對付秋老虎：吃果不吃瓜！吃蜜不吃辣！
※不吃糖不喝飲料的寶寶，竟然也會長蛀牙？
※吃蜜不吃薑，吃果不吃瓜！
※糾結！糖友吃不吃肉都不健康？今天，專家教你不吃肉來吃豆
※寶寶不吃粥怎麼辦？急壞了媽媽
※分享一隻實力拒絕食物的小兔兔，不吃不吃就不吃！
※羋原，你吃不吃蛋蛋？
※把魚寶寶含著嘴裡，不吃不喝只為魚寶寶破殼，看著都覺得好辛苦！
※寶媽奶水不足寶寶又不肯吃奶粉？了解寶寶不吃奶粉的原因最重要！
※寶寶戀奶不吃飯？五大妙招讓媽媽不再頭疼！
※孩子只吃肉不吃菜怎麼辦？3個方法讓寶寶愛上蔬菜！
※不吃就不吃 倉鼠寶寶脾氣還挺大的！
※吃這樣的雞蛋 還不如不吃！
※寶寶到底能不能吃鹽？這些食物寶寶最好不吃！
※這樣給寶寶吃蔬菜，還不如不吃，破壞營養又食物中毒