大姨媽報到的時候吃什麼才對？我忍住我不疼……
女孩來大姨媽的時候，身體難受臉上爆豆，脾氣也會很暴躁，恨不得身上掛個牌子寫著「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排污血卻有利於女性養生。但是，怎樣才能將污血排乾淨呢.... 心疼身邊的女人，就要繼續往下看看分享...
喝熱巧克力可以緩解痛經
真的可以！溫熱食物有助於減緩疼痛，而巧克力本身就是溫熱性的食物，可以讓血管舒張，加上本身很甜美，喝了心情也會變好。如果你也是愛喝熱巧的人，生理期來的時候可以多喝兩杯哦，當然最好選擇無糖的，這樣也沒有減肥的顧慮。
紅糖水 + 紅棗，媽媽教的
紅糖本身就屬於溫補類的食物，具有緩和腸胃不適、活血散瘀、緩和疼痛的功效。大姨媽來的時候，身體通常會消耗大量能量來對付痛楚，此時紅糖水能夠幫你補充能量。如果再加一點能夠溫暖身體的紅棗，效果會更好哦。注意：不要隨意用黑棗代替紅棗，它比紅棗更熱，吃太多反而不好。此外，紅糖本身熱量也不低，一天不要超過40g。
加點當歸更有效
當歸也是超級溫補的存在，媽媽最喜歡拿它煲雞湯了~ 教你們做當歸生薑紅棗茶吧。當歸、生薑、紅棗各取適量，用水洗凈後浸泡15分鐘，然後連浸泡水一起倒入鍋中，大火燒開後轉中火煮20分鐘，加入適量紅糖，糖融化後加入枸杞，稍煮兩分鐘便可出鍋。除了經期飲用，這也是秋冬季節非常有效的暖胃飲品。
大姨媽的時候
歪果仁會吃香蕉
通常來說，香蕉在中國人眼裡是比較偏寒涼性的食物，它竟然也能緩解痛經？答案是肯定的。香蕉含有色胺酸，可以讓人心情放鬆、感到安逸，可以緩解你的緊張情緒。除了香蕉，許多堅果也有類似功能，大姨媽的時候適當吃一些是可以的。注意：芭蕉也含有色胺酸，然而它的熱量比香蕉高很多，當心肚腩哦~
怕長胖嗎？
豆漿也是不錯的選擇
如果你覺得吃香蕉會影響你的減肥大計（其實真的不太會），你可以改喝天然豆漿，一樣含有能緩解情緒的色胺酸。記住要喝現磨的，可以自己買豆漿機做，瓶裝的豆漿還是算了吧，添加劑有點多哦。
紅豆煮粥
好喝又安神
紅色的東西，真的通常都有補血的作用呢。來大姨媽的時候，因為失血，我們的身體會損失許多鐵、鉀等微量元素，而這些東西恰好能在紅豆身上找到。不管是熬成紅豆沙，還是紅豆湯、紅豆粥，甚至是大米和紅豆混合一起煮，既美容又補血，效果非常好。注意：紅豆和紅小豆不是同一種東西，後者的藥性更好一些，然而沒有紅豆好吃，看你喜歡哪一種咯~
吃木耳和黑芝麻也OK
大姨媽期間，也是我們身體的排毒時間，五臟六腑都會動起來，這時候一定要注意保暖、不要吃生冷和辛辣的東西。黑木耳和黑芝麻都是有助於排毒的食物，前者屬於中性，在中醫理論中是補氣血、潤肺的存在，可以多吃一些（不要吃涼拌的啦！）。黑芝麻則偏熱，可以磨成芝麻糊喝一點，也不要買市面上加了一大堆糖的黑芝麻糊哦。
姨媽來臨前吃止痛藥最好？
答案是正確的，算好經期、提前吃止痛藥，確實會有比較好的預防痛經效果。然而！但是！止痛藥通常都是非常傷胃的存在，長期服用更是會上癮，一定要針對個人體質嚴格控制使用量。而且，提前吃止痛藥，一定要把藥量減半哦。
生理期怎麼吃都不會胖？
假的假的啦！食物只要吃下去就會有熱量，這世上是沒有「大姨媽來的時候比較不會胖」的，所謂的不容易胖，只是因為經前水腫、經後消退，造成的錯覺而已。醫學證明，生理期間因為荷爾蒙分泌的變化，反而會比平時更容易發胖，而生理期結束後那段時間，新陳代謝率才是最高的。
例假來的時候
最好不要碰的東西
1
咖啡
大姨媽報到的時候，本來就情緒不穩定了，咖啡因會讓我們神經中樞興奮，更會加重情緒不穩的情況，同時也會影響你的睡眠質量。
2
吃太多巧克力
咦我剛剛才說喝熱巧很好？是很好，吃巧克力也很高，然而吃太多就不好了——熱量啊熱量啊！
3
酒精飲料
不能碰不能碰絕對不能碰，當心姨媽來得更痛快啊……
4
高脂肪、高鈉食物
我真見過來大姨媽還去吃烤串的人……這些東西對於緩解生理疼痛一點好處也沒有，別嘴饞了，等過去了再吃不行嗎？
5
一切生冷寒涼食物
姨媽來的時候，生冷食物大家應該都不會碰，但是寒涼食物你知道有什麼嗎？螃蟹，梨子，西瓜，柿子，黃瓜等等都是，生理期暫時不要吃~ 香蕉是個例外，但是也不要吃太多哦。
明星們都跑到里約看奧運了，當然田亮葉一茜這種去秀恩愛的另說Emma肯豆的黃杏妝，看一眼美得讓我想犯罪！淘寶網紅的衣服值得買嗎？平底鞋照樣顯腿長！腿短是你沒摸清門道美不美不重要，關鍵看你關注了哪些微信號？
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※等我不在煩你的時候，恭喜你失去了我！
※你是從什麼時候感覺到對方不再愛你？
※你不理我的時候，我就感覺，你在跟別人……
※當我們吃酸辣粉的時候，我們到底是在吃什麼？
※知道嗎？我也有撐不住的時候
※等我不在找你，不在煩你的時候，恭喜你，你失去我了
※知道嗎？我也有撐不住的時候!
※知道嗎？我也有撐不住的時候 !
※主人不在家的時候愛寵們都在幹什麼？還沒看完我就忍不住了
※什麼時候讓你會感覺到自己不是一個稱職的媽媽？
※你從什麼時候喜歡我的？
※傻姑娘，你到底什麼時候才能明白，他不愛你啊
※關鍵時候，還是我們的老大哥靠得住啊給力到爆啊
※我準備好了，你打算什麼時候娶我？
※也許這就是為啥來大姨媽的時候別惹我
※當你不敢拒絕的時候，你在害怕什麼？
※在我又丑又胖的時候珍惜我？你有什麼資本讓他愛你？
※姑娘，什麼時候你才會說自己不胖呢？
※當你扛不住的時候就讀一遍！