吃甜食容易導致孩子營養不良

導語：糖果、蛋糕、巧克力……豐富多樣的甜食誘惑孩子們食用。若是經常吃甜食，容易導致肥胖或者齲齒，這些都是看得見的「甜食病」。長此以往，孩子不僅會產生甜食依賴，還會因此導致精神煩躁、免疫力降低，甚至引發內分泌疾病。

小孩子經常吃甜食，容易導致其味覺發生改變。長此以往，會使孩子每天吃的甜食越來越多，且過分依賴甜食，一些口味清淡的食物無法滿足其需要。若不及時控制，「甜食病」還會對身體帶來其他負擔。

最近的一項研究發現，服用甜食後，人體血液中白血球平均吞噬病菌的能力會大幅下降。由此說明，甜食會降低人體的免疫力。而在對睡眠障礙者進行調查時，發現近九成病人都愛吃甜食，說明過多服用甜食對人體睡眠有影響。

此外，一直吃含糖分過多的食物，機體就會加速糖的氧化，就需要消耗大量的維生素B1。但由於孩子過分依賴甜食，含有維生素B1的食物少有食用，便會造成維生素B1供應不足，使葡萄糖氧化不全，產生乳酸等代謝產物。如此一來，這種代謝產物在孩子的腦組織中蓄積，會影響孩子中樞神經的活動，使孩子精神煩躁，出現精力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣等癥狀，嚴重的還會影響孩子的智力開發。

吃過多的糖和碳水化合物，人體內除了產生乳酸等代謝物，還會產生大量丙酮酸，會使機體呈酸中毒狀態。為維持人體酸鹼平衡，體內的鹼性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用，使孩子體內的鈣質減少，進而因脫鈣出現骨質疏鬆。若體內鈣質不足，還可能出現肌肉硬化、血管平滑肌收縮、調節血壓的機制紊亂等癥狀。「甜食病」也易給孩子們帶來潛在的內分泌疾病。由於過多食用甜食，糖分攝入過多，血糖濃度提高，就會加重孩子體內代謝中胰島的負擔，從而誘發糖尿病。

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