產後要想快速恢復身材，就要用好這兩件寶

漫長的孕期，艱難的生產，產後媽媽們關注的重點除了寶寶就是身材了。怎麼能在堅持喂母乳，不節食的情況下還能快速恢復身材，那就必須要用好這兩件寶了。各位媽媽聽好了：產後兩件寶——哺乳胸罩、收腹帶，一個都不能少！

要問為什麼這兩件是寶啊？且聽小編我一一道來。

媽媽懷寶寶的時候，子宮是寶寶的家，隨著寶寶的不斷長大，他的家也在不斷增大，寶寶出生後，子宮騰空，內臟就會自然下垂，這就是為什麼很多媽媽生下寶寶後，看起來還像是懷了一個的原因。不能讓內臟繼續下垂，要給肚子回縮的時間，就必須要穿上收腹帶。而哺乳胸罩更是從孕期就可以穿著的，即使媽媽懷孕的時候穿的普通胸罩，到了產後的哺乳期也必須要換成哺乳胸罩。

因為假如不戴胸罩，隨著乳汁的分泌，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房就有了支撐和扶托，還會保持乳房血液的循環通暢，對促進乳汁的分泌很有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。哺乳胸罩方便哺乳的設計又會在保護乳房的同時方便餵奶，簡直就是媽媽必不可少的裝備之一。

那麼，怎麼才能用好這兩件寶呢？

1.選購合適的哺乳胸罩和收腹帶。哺乳胸罩的選購要選擇適合媽媽胸部而且是漲奶後胸部尺碼的胸罩，注重面料的舒適性，選擇前開扣或者交叉式以方便哺乳。收腹帶要按照媽媽生產方式來選擇，也是要面料舒適，避免化纖刺激的產品。

2.正確使用哺乳胸罩和收腹帶。哺乳胸罩一定要堅持戴，不能說在家裡不外出的時候就不戴了，這樣很容易下垂，戴的時候要調整好肩帶，讓胸罩完好的托住乳房，媽媽感到舒適為準。收腹帶的使用要按照不同生產方式來看是什麼時候開始使用，使用的時候鬆緊腰適中，也不能24小時使用，晚上睡覺的時候要取下。

3.多備幾個來替換。注意清潔衛生，尤其是產後經常出汗，要多備幾個來替換，不要一件用到黑。

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