快速瘦臉方法 微笑瘦臉法簡單笑一笑快速瘦臉

微笑瘦臉法的瘦臉原理

微笑可以瘦臉嗎？為什麼微笑可以瘦臉呢？微笑瘦臉法的瘦臉原理是什麼呢？微笑瘦臉法最好是通過調節臉部的肌肉，從而使臉部變小。在微笑的時候能夠消耗臉部多餘的脂肪和肌肉，讓臉部的肌膚變得更加緊實更有彈性。

微笑瘦臉的正確方法 微笑瘦臉的方法步驟

第一步：瘦腰要將嘴巴張開到最大，盡量用力將嘴巴張到最大，能夠刺激嘴巴周圍的肌肉，持續這個動作10秒。

第二步：慢慢地閉上嘴巴，水平的將嘴巴最大限度的向兩邊拉，持續這個動作10秒，能夠刺激嘴巴周圍的肌肉，有效鍛煉到臉部不容易運動到的肌肉，這個動作還能夠起到一定的瘦下巴的功效。

第三步：做完前面兩個步驟此時嘴巴周圍的肌肉已經運動到了而且此時的肌肉比較緊張，然後再慢慢地將嘴唇聚攏，保持這個動作10秒然後將嘴唇完全卷在一起，再張開嘴巴微笑30秒，反覆重複3次。

第四步：第四步需要在嘴部肌肉完全放鬆的狀態下來進行，所以先完全將嘴部的肌肉放鬆，然後拿一面鏡子，對摺鏡子來練習微笑，微笑的時候嘴角要保持水平不要上翹，慢慢練習找到最適合自己的微笑。

第五步：第五步開始練習小微笑，先讓嘴唇的肌肉保持緊張，然後將嘴唇的兩端一起向上提，這個動作保持10秒，這個方法能夠收緊嘴唇的肌肉。

微笑瘦臉法長期堅持才有效

臉部的肌肉比較難鍛煉到，平時不加以運動的話臉部的脂肪很容易堆積，導致臉部肉肉的。臉部比較鬆弛的人可以選擇微笑瘦臉法來瘦臉。微笑瘦臉法能夠有效調節臉部的肌肉，在微笑的同時消耗掉臉部多餘的肌肉，從而使得臉部的皮膚更加緊實。想要瘦臉的MM可以採取微笑瘦臉的方法，對著鏡子來練習微笑，但是微笑瘦臉的效果需要長期堅持才明顯，需要經常的練習，只要長期堅持下去練出精緻迷人的小臉就是這麼簡單。

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