體內濕氣不除，百病纏身？祛濕，99％的人都做錯了！

中醫 08-20

濕邪，可說是現代人健康的最大敵人之一，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，因濕邪而病的人，非常難以治癒。

紅豆薏米粥祛濕減肥的真相，你還被蒙在鼓裡？

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、發胖，高血壓、心腦血管等疾病，糖尿病，代謝綜合征，過敏性鼻炎，咽炎，婦科疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」

中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，夏天天氣炎熱，大部分時間都待在空調底下，導致體內的水液無法排出，飲食上喜歡吃冷盤冷飲、冰凍西瓜、飲料等，這些習慣影響了脾胃運轉，導致身體發沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等癥狀，這些都是濕氣的表現。

濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現痤瘡、關節疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘、長斑；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。

濕毒的程度

一級濕毒：在表皮

癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。

二級濕毒：在肌肉

癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。

癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。

四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）

癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。

五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。

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中醫認為，「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。

那麼如何判斷自己體內是否有濕氣呢？

體內有濕氣的表現

頭髮愛出油、面部油亮, 小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫。

身體發沉、發重，頭也發矇，雖然頭不疼，但是不清爽渾身無力，容易犯困。

皮膚上會有濕疹，胃口也不好，

吃什麼都覺得沒味道，嘴裡發黏。

常感到疲倦，精力不集中睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽、睡覺留口水、口臭、身體有異味，耳內濕（耳禪濕）毛髮粗糙，易脫落。

舌頭伸出來時，舌質很胖，顏色偏淡。癥狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，這叫「裙邊舌」。

眼袋下垂，黑眼圈嚴重，肥胖，減肥後反彈，機能衰退，對房事不感興趣質量不高。

如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。

我之前一直覺得生病就得去醫院看病吃藥，但是工作幾年之後，感覺身體完全不正常了，皮膚瘙癢，舌頭邊緣鋸齒狀，滿臉油光，身體睏乏，頭腦也是昏昏沉沉的，大便不成形，經常便秘，陰雨天氣關節還會疼痛，看了許多醫院都沒能找到根本原因。

最早的時候去拔過罐，嚇死人了，那師傅也說是體內濕氣太重。可是又過了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了好幾斤，真懷疑減掉的不是肉，而是體內的水汽濕氣。

說到這兒，大家一定很好奇，我到底是吃了什麼靈丹妙藥，既安全又有效地祛濕了呢？其實我並不是吃了葯哦，只不過是從一個老中醫哪裡拿了一個食療除濕氣的古方。老中醫說：堅持吃吧，吃上一段時間身體內濕氣就沒了，身體就會變好。

老中醫給我開了百試百靈8味食療祛濕妙方!

1，健脾益氣，溫中理氣之葯（紅棗、蕎麥）

2、祛濕消腫之葯（燕麥、炒薏米、紅豆）；

3、滋補五臟益腎固精之葯（枸杞、炒葛根、冰糖）

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我國在飲食文化上博大精深，自古以來就習慣用吃解決一切。中醫食療養生，深入民心，有各種食療方，就是「有病治病，無病強身」。

中國古代醫學著作《黃帝內經》中記載了一款食療袪濕的方子，以紅豆、薏米為主，幾千年來百試百靈，留傳至今，不知道造福了多少我等勞苦大眾。很多人都知道用紅豆薏米燕麥熬粥喝，只是慢長的時間裡，許多關鍵環節已經不為人知。

老中醫指出，其配方的精妙之處在於：紅豆配薏米要通過細火炒制，薏米性寒必須使用炒過的薏米來減輕寒性，否則會傷脾。更必須鋪以紅棗、枸杞、蕎麥、葛根，滋補脾胃、相鋪相成，在加上冰糖可入肺、脾經；有補中益氣，和胃潤肺止咳的功效；這樣食用，才能發揮真正的效果。

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拿到老中醫給的方子後，我每天都將這個方子煮粥喝，早晚一次，一個月後我發現整個人都好轉了很多，大便都變成了金黃色的圓柱體，香蕉型的，很通暢，而且臉上油光也消失了，整個人都變的有精神了，而且意外的發現自己的大肚腩小了很多。

我把這個妙方告訴了好朋友，很多人剛聽到皮膚變好，健脾祛濕，排毒消腫的功效都很感興趣，可一想到每天都要煮粥都搖頭了，現代人的生活節奏非常快，工作壓力大，實在沒精力天天熬粥調理。

好在有商家聯合國醫大師，按古方中的配方製作方法，低溫烘培研磨而成天然粉粉，配比炒制全部嚴格還原《黃帝內經》古方，發揮最大功效只需每日沖泡飲用一杯，便能享受健康的除濕養生效果。做成了每日必備的代餐粉！在天貓上就有售。

上淘寶或天貓搜索唯簡旗艦店找到唯簡紅豆薏米粉是官方唯一授權的渠道，正品有保障，好像店鋪現在還有買2送1的活動，很划算，趕緊去看看吧。

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每天早上取3勺，用熱水泡開，喝上一碗唯簡紅豆薏米粥，非常方便，味道也很好。吃了一個療程後，我感覺身體輕鬆了很多，每天上班都是精神飽滿的，排便很輕鬆，腸胃非常舒服，多年的老胃病現在也沒再犯了，皮膚比以前好了很多。

紅豆薏米燕麥粉的效果比我自己煮粥的要好很多，特別是腸胃和皮膚的改善非常明顯，可能是唯簡原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常細，比雜糧粥更好消化吸收，現在我們全家人都拿來當早餐了，既方便又省時間。

我爸是多年的老風濕，每隔幾天關節就疼的厲害，看了很多醫生都治不好，疼起來只能吃止疼葯，去年止疼葯吃太多了導致胃穿孔住了一星期院，前兩個月我讓他跟著我喝唯簡紅豆薏米粉，最近聽他說風濕有一個多月沒犯了，而且胃消化能力也恢復了，氣色和精神都好了很多。聽到他這樣說我真的很高興，再沒有什麼比家人的健康更重要了！

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還記得之前每次上廁所都得半小時左右，吃了一段唯簡紅豆薏米粉後，我明顯感覺自己大便乾結情況好了很多，排便通暢，而且之前鼓鼓脹脹的小肚腩也下去了，精神狀態很好，真心覺得不錯。

中醫認為，堅持吃紅豆薏米，不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩；令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。

現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，還要養脾胃，非赤芡粉莫屬。我現在每天早上都在公司直接沖粉粉吃，還減輕了老媽每天早起為我做早餐的負擔。

現在淘寶出現很多假冒產品，一定要上天貓或者手機淘寶搜:唯簡艦店才可以購買到正品哦！

中醫教授配比好的8種材料才能達到好的健脾祛濕效果，要警惕不良商家為降低成本只配比紅豆和薏米2種材料低價出售，以次充好，矇騙消費者，健康是最重要的，不要拿自己身體當實驗。

這8種食物絕對是女人的貼心「閨蜜」，消除水腫的功效堪稱兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝台的必備美容品！

我身邊有些朋友不單是有濕氣重的問題，而且還有些氣血比較虛弱。老中醫就建議她們搭配唯簡茯紅棗阿膠粉一起吃，這個粉粉可以補氣養血、美容養顏、活血調經。

不過搭配食用並不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯麥赤芡粉，下午一杯阿膠枸杞紅棗粉，補氣血、祛濕瘦身兩不誤。既補足了氣血，又符合中醫上的「四季養心」，再好不過！

有肝不好，肝火很旺，經常熬夜，失眠多夢癥狀的朋友，就該搭配唯簡葛根綠豆百合粉一起吃，這款粉有三大功效滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝鬱；健脾柔肝，補充肝血，還能有效清理腸道黴素改善體質，調理腸道健康，改善便秘，排出體內黴素，調節腸胃道菌群失調，並有消脂減肥，延緩衰老，提高機體抵抗力等食療功效。

如果是有脫髮掉發、畏寒怕冷、腎氣虛弱癥狀的朋友，就該搭配唯簡核桃芝麻黑豆粉一起吃，因為黑色的食物可起到補腎作用，而腎水生髮，所以對頭髮的保健是非常有益的。

前段時間某著名節目主持人也發了這樣的微博，被轉發10萬多次，簡直和我想說的一模一樣，嘿嘿，真沒吹，優谷多赤芡粉（有需要的朋友可以上天貓搜）這配方誰堅持吃誰知道有效！！！

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早晚各一杯唯簡紅豆薏米粉，現在每天早上起床後，我都是精神飽滿，不再是以前那樣昏昏沉沉沒狀態的樣子。直到現在，我已經吃了唯簡紅豆薏米粉好幾個月了，真心覺得不錯。

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