碳酸飲料out！在家自己榨瘦身果汁可好？
每每你在咕咚咕咚喝飲料的時候，麻麻是不是總會制止你說：「飲料這東西喝多了對身體不好。」雖然你深知其中利害，但是無奈，始終無法自拔。
註：圖片均來源於網路
Well，這樣的情況Grazia完全可以理解。作為愛喝飲料小分隊的一員，Grazia覺得是時候把「自製美容飲料」這一概念推廣給大家了。這樣以後，你再迷戀飲料的時候，就可以任性地對麻麻說：「喝這個對身體好！」
的確，親力親為總會讓美容變成一件簡單並且放心的事兒。自製美容飲料，其實也並沒有你想像的那麼複雜，也許你只需要利用到冰箱里多餘的蔬菜和水果就能夠完成。而且純天然的蔬果榨成汁，喝起來也身心舒暢！ 當然，在分享做法之前，我們首先需要了解的就是飲料中的「糖分攝入問題」。
「糖分攝入過多」，NG！
市面上販售的許多飲料，為什麼喝多了對身體啊皮膚啊都不好？那是因為它們大量添加了砂糖，而糖分攝入過多的話，血糖值就會上升。在體內無法處理的糖分蛋白質結合糖化，就是誘發各種各樣疾病的原因。特別是美肌的重點膠原蛋白，很容易受到糖化的傷害，從而容易誘發皮膚斑點和暗沉問題了。
而如果手工自製美容飲料的話，我們就可以用糖水或者蜂蜜來代替過度添加的砂糖，這樣自然的甜味，加上蜂蜜的抗菌保濕效果，美肌能力一定UP！
講解了糖分知識之後，我們就切入正題，分享三種簡單易做又養生的美容飲料吧。（友情提醒：以下提供的美容飲料搭配，僅供參考。）
1
第一杯：蘋果辣椒汁——免疫力UP美肌力UP
【材料】
草莓 適量
紅辣椒 1個
酸奶 100 cc
牛奶 100 cc
糖水或蜂蜜 少許
方法：將草莓和小辣椒洗凈，切成適當大小。和其他材料一起放入榨汁機，最後注入玻璃杯中。
我們都知道，蘋果中含有豐富的維生素c，有天然的美膚效果。而紅辣椒，其實也是美容聖品。食用適量的紅辣椒能夠促進荷爾蒙分泌，加速新陳代謝，燃燒體內脂肪，使皮膚變得光滑！
與此同時,酸奶中的乳酸菌還能刺激胃腸蠕動，增強消化功能。另外，此款飲料對花粉過敏症的小夥伴也很有幫助噠~
2
第二杯：胡蘿蔔蘋果汁——超強維生素組合
【材料】
胡蘿蔔 1個
蘋果 1個
紅辣椒 1個
水 150 毫升
檸檬汁 適量
蜂蜜 少許
方法：材料都切成適當大小，放入榨汁機。然後根據個人喜歡的甜度，適量加檸檬汁或者蜂蜜調配。
眾所周知，美肌需要豐富的膠原蛋白，這樣皮膚會飽滿紅潤有彈力，而這杯加了胡蘿蔔，蘋果和紅辣椒的蔬果汁，能夠同時補充維生素A，維生素C，β-胡蘿蔔素以及有「返老還童維生素」之稱的維生素E！同時攝入這幾種維生素，能夠增加肌膚抵禦紫外線等外界刺激的能力，這樣一來，美肌力也就提高咯！
3
第三杯：「豆漿+α」——抗衰老飲料
以下提供 「豆漿+α」的參考搭配：
豆漿+黑芝麻
豆漿+大豆粉
豆漿+檸檬汁+蜂蜜
當然，肯定有小夥伴會覺得要使用榨汁機，攪拌器這類的工具真得很麻煩，那麼這杯「豆漿+α」美容飲料，就是在不使用任何機械的情況下，你也可以動手製作。那說道這杯「豆漿+α」的營養價值，Grazia對它也是讚不絕口。
你看，豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。同時，豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
怎麼樣，自製飲料是不是很棒呢？甜味可以自己調整，素材也可以自行安排。喝了這樣的飲料，既能維持健康，又能美肌美膚，心動了就動手試試吧！
本期試用
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