狠毒的便秘致多少人命，你還不在意腸毒嗎？

很多姐妹一直都以為，便秘就是一些不適的反應，感受不到真正毒素無時無刻在侵蝕我們人體

以為便秘只是口臭，肌膚暗黃，長痘長斑這些表面癥狀而已 那麼看看下面幾個消息，或許你就能知道原來毒素已經可以讓人致死！！！！！

2006年12月20日上午9時，著名相聲大師馬季先生在家中突發心肌梗死去世，令廣大民眾無比震驚和痛惜。據參加搶救的專家介紹，馬季先生是坐在便桶上發生的意外，死因極可能是因排便屏氣用力導致的心臟猝死。馬季先生突然辭世，看似一個突發事件，其實，對於醫務工作者來說這絕非偶發病例。因為便秘在解大便突然用力而引發的心梗猝死等意外，在生活中可謂是屢見不鮮，不僅生活中，有很多明星藝人等都是死於便秘或是被便秘纏身。1977年 8月16，被稱為作搖滾樂的開山鼻祖，第一個給「搖滾」下定義的人貓王爾維斯·普雷斯利與世長辭，就這樣一個鼓舞世界各地年輕一輩音樂人的至高象徵倒塌了，讓很多人唏噓不已。雖然當時官方稱貓王是死於心臟病，但是2012年8月貓王的前私人醫生在其新書《King and Dr Nick》中爆料說，貓王的真正死因其實是慢性便秘，因為他的結腸是一般人的2倍。這已經引起一片嘩然，而且還有醫生介紹說曾建議其進行手術，但是被貓王拒絕，如果早日解決，這個悲劇就不會發生。安吉麗娜 朱莉集溫柔與野性於一身的性感女神，多年來霸佔在最性感女性NO.1，尤其是他與丈夫-布拉德皮特完美的令人羨慕的愛情故事也讓人津津樂道，六個帥氣可愛漂亮的小孩的也是很多人垂涎的對象。但是因為朱莉不僅要照顧六個孩子，還有繁忙的工作，頻繁穿梭在各國間為電影做宣傳據聞，前段日子，因為便秘纏身，朱莉對她的六個孩子失去了耐心，在大街上對女兒大呼小叫的，失去了明星應該有的矜持，一時成為很多人茶餘飯後的談資。不知道姐妹們看到這些是不是讓很多人都感到惋惜，一航想更多的便秘患者要重視便秘帶來的危害，便秘問題始於腸道，腸道問題是萬病之源。除了本身結腸、直腸、盆底器質性病變及功能性障礙外，不合理的飲食習慣、經常性服用強瀉劑、精神抑鬱或過於激動、不良的生活習慣和持續高度緊張狀態等因素，都可能會引發便秘。尤其是40歲以上人群和老年人對便秘不能大意。在急性心肌梗塞、腦血管意外等疾病發生時，便秘可加重病情，甚至會引發生命意外 你還覺得腸道問題就是難受一下嗎？傑仔老師在這裡一定提醒姐妹們，解決便秘早已刻不容緩！！！！而要解決這些老便秘問題，到底怎麼才是一個合適又有效的方式呢？便秘是一種臨床常見的複雜癥狀，因其發病率高、病因複雜、患者常有許多苦惱，嚴重時會直接影響生活質量。因此，全面了解便秘的危害及解決方法是非常必要的。

便秘在人群中的患病率高達27%，但是只有一小部分患者會就診。便秘可以影響各年齡段的人，其中女性多於男性，老年多於青、壯年。

便秘常表現為：每次便意少、排便次數也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便乾結、便硬，排便不凈感；伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦爐等精神心裡障礙。

一、便秘的危害：影響健康又降低顏值。

由於便秘是一種較為普遍的癥狀、癥狀輕重不一，大部分人常常不去特殊理會，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大：

1、降低顏值：便秘還會誘發皮膚問題，比如容易長痘、皮膚髮黃、雙眼無光澤等，長時間下去會降低顏值。

2、誘發癌症：便秘嚴重的情況下會引起腸道的炎症、潰瘍、腫瘤、息肉，長期便秘更容易產生腸癌、加快衰老。

3、影響智力：長期便秘還是催化老年人智力下降的罪魁禍首。這些毒素被大量吸收，可能干擾大腦功能，引起記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等痴呆表現，誘發老年痴呆。

4、毒素反侵人體：大便中含有大量細菌的毒素，糞便在大腸內停留太久，有害物質被腸道吸收，會出現頭暈乏力、食慾減退等癥狀。

5、誘發心腦血管疾病：便秘患者屏氣用力排便會使血壓升高，誘發心腦梗塞等疾病，這就是「很多人死在馬桶上」的道理。

二、便秘的原因：腸道最怕忍一忍

便秘的原因非常多，身體有時候也會給出一些提示，只是很多人沒有注意。在這裡需要特別提醒大家：身體一旦出現不適，如頭疼頭暈、消瘦乏力、便血腹脹、腹瀉便秘等，千萬別忽視這些提示！有一些情況是萬萬忍不得的：

1、忍著不喝水

有些人一起床就忙個不停，甚至顧不上喝一口水，等到嗓子冒煙的時候才想起來喝水，此時體內已經處於嚴重缺水狀態，嚴重的缺水會加重便秘。

2、忍著不吃飯

不少減肥的人總嚷嚷便秘，這很正常，簡單來說，這些人便秘是因為沒得便！肚子里沒有食物，拿什麼往外面排泄呢？所以，千萬別餓著肚子，每餐達到七八分飽是最佳狀態。

3、忍著不排便

在有便意時，忙於做事，想做完事在排便，這也是錯誤的做法。經常抑鬱便意，會使條件反射消失而引起便秘。其實，如果是便秘者，在沒有便意時也要去蹲一蹲，養成好的習慣。

4、忍著不動

對著電腦、手機一坐就是好幾個小時，久坐不動讓腸道蠕動減緩減慢，便秘就自然形成。這種情況下，即使還沒有到便秘的程度，糞便中的有害成分也是很危險的。所以，多動動，讓腸道「活動」起來。

5、忍著不說

有醫學專家進行多次實驗發現，產生抑鬱、失望或者憤怒等負面情緒時，腸蠕動明顯受到抑制，糞便會因此滯留，便發生了便秘。有新結說出來，保持一份好心情，無疑是對腸的最好關愛。

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