孕婦網球肘，休息才是治療王道！

育兒 08-21

【每文一笑】

飛機上，一靠窗坐著女人一直望著窗外。。。

突然她轉頭問她旁邊坐著的男人：「這飛機在飛嗎?」

男說：「在飛啊!」

女說：「那它翅膀怎麼沒動?」

男。。。

【正文】

前段時間范范范瑋琪在微博上曬出了說自己患了孕婦網球肘，引來大批網友關注，很多人對與網球肘很好奇，說自己是第一次聽說這個病的，網球肘會有哪些癥狀表現呢?為啥叫孕婦網球肘，這個病是孕婦專有的嗎?

台灣歌手范瑋琪近日發微博稱，「昨日一覺醒來兩手疼痛無力，連牛奶蓋子都打不開了，醫生說我患了孕婦網球肘。我又不打網球怎麼會得網球肘啦，嗚～好痛喔，誰有方法醫治啊?」並發布自己手臂被包得嚴嚴實實的照片。

孕婦網球肘，休息才是治療王道!

孕婦網球肘，休息才是治療王道！

網球肘的定義

前臂伸肌肌腱在抓握東西(如網球拍)時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱變性、退化和撕裂，即通常說的網球肘。網球肘，實際上是肱骨外上髁炎，即肱骨外上髁處，伸肌總腱起點附近的慢性損傷性炎症。因早年發現網球運動員易發生此種損傷，所以叫「網球肘」。

據廣東省第二人民醫院骨科主治醫師介紹，得網球肘跟你打不打網球沒有關係，關鍵在於平常的動作習慣。長期使用手臂背側肌肉，例如家庭主婦經常幹活帶小孩、屠夫砍肉、維修工使用螺絲刀等都會引髮網球肘。

值得注意的是，使用鍵盤滑鼠的電腦手機族也是「網球肘」青睞的對象。因此，網球肘在臨床上的發病率還是比較高的。

孕婦網球肘，休息才是治療王道！

網球肘的病因

擊網球時技術不正確，網球拍大小不合適或網拍線張力不合適、高爾夫握桿或揮杆技術不正確等。

手臂某些活動過多，如網球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如刷油漆、划船、使鎚子或螺絲刀等。

打網球或高爾夫;從事需要握拳狀態下重複伸腕的工作;肌肉用力不平衡;柔韌性下降;年齡增大。

網球肘有哪些癥狀表現?

癥狀一：關節外側酸痛

本病多數發病緩慢，網球肘的癥狀初期，只是感到肘關節外側酸困和輕微疼痛，患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不願活動。

癥狀二：輕度壓痛及活動痛

患者手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，有時甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。

癥狀三：無紅腫

局部無紅腫，肘關節伸屈不受影響，但前臂旋轉活動時可疼痛。

癥狀四：拿東西疼痛

嚴重者手指伸直、伸腕或執筷動作時即可引起疼痛。

癥狀五：不使勁不疼

患肢在屈肘、前臂旋後位時伸肌群處於鬆弛狀態，因而疼痛被緩解。

癥狀六：陰雨天加重

有少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。

本病多數發病緩慢，網球肘的癥狀初期，患者只是感到肘關節外側酸痛，患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不願活動。手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。局部無紅腫，肘關節伸屈不受影響，但前臂旋轉活動時可疼痛。嚴重者伸指、伸腕或執筷動作時即可引起疼痛。有少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。

孕婦患了網球肘怎麼辦?

網球肘的治療方法分為保守治療和手術治療。保守治療方法包括休息、冰敷、服藥、熱療、牽拉療法、力量練習、可地松局部封閉等。手術治療一般針對網球肘地晚期或頑固性網球肘，經過正規保守治療半年至1年後，癥狀仍然嚴重、影響生活跟工作行的意思可以採取手術治療。手術方法有微創地關節鏡手術跟創傷亦不大地開放性手術，目的是清除壞死、不健康地組織、改善或重建局部地血液循環，使肌腱跟骨癒合。

不過由於孕婦身體的特殊性，不能像常人一樣進行治療。齊勇醫生建議孕婦患網球肘「關鍵是休息」，這是因為休息能減少肌腱的再次損傷，如果能做到這一點，一般自愈的幾率較高，但一般人都沒有這種意識，再加上工作因素或是動作習慣致使患者很難做到完全休息。孕媽媽一定要注意更正自己的不良習慣和動作。

網球肘(肱骨外上髁炎)時肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於前臂伸肌重複用力引起的慢性撕拉傷造成的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。網球、羽毛球運動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反覆用力做肘部活動者，也易患此病。

孕婦網球肘的治療

根據患者的具體情況制訂個性化治療方案，治療的目的是減輕或消除癥狀，避免複發。

1.非手術治療

(1)休息避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。

(2)冰敷冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

(3)服藥阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥(如布洛芬等)。

(4)護具在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。

(5)熱療熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。

(6)牽拉療法當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重複6次。

(7)力量練習按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。