剖腹產側睡好還是平睡好

剖腹產的媽媽在產後6小時以內應先平睡，之後再側睡較好。

通常剖腹產媽媽回到病房後需要頭偏向一側，去枕平卧，腹部放置沙袋，護士會在產婦的腹部放置一個沙袋是為了減少腹部傷口的滲血。四個小時後要記得翻身，剖腹產之後不要一直保持一個體位不動，適當的動動，有助於促進腸蠕動。

剖腹產六個小時後，建議採用側卧位，因為這個時候身體的骨骼處於複位階段，側睡的話可以讓骨盆早點回位，而且側躺的微屈姿勢可以有效減輕產婦腹壁的張力，避免傷口撕裂。媽媽們可以將被子或毯子墊在背後，使身體和床成20～30度角，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。

破腹產媽媽正確睡姿

產婦出院後在休息期間要避免長期仰卧位，若產後總是仰卧，容易造成子宮後倒，導致產後腰痛、白帶增多，而且惡露也不易排放。所以建議側躺和仰睡交叉替換，避免長時間保持一個姿勢。產後2周後也可以開始俯卧，每天1～2次，每次15分鐘左右。

注意：

產後的三到五天內，媽媽的身體還是很虛弱，傷口仍然疼痛，年輕的媽媽會有便秘和腫脹的感覺，這是麻醉所引起的，因此大量飲水是非常必要的，最好引用熱茶和不低於室內溫度的水，這些都能促進腸子的蠕動。而且剖腹產媽媽出院之後要考慮及時使用束縛帶，以預防內臟下垂。

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