請不要在你最好的年紀變成一個胖子！

1、要麼健身，要麼讀書，身體和靈魂，必須有一個在路上。

2、在等待的日子裡，刻苦讀書，鍛煉身體，謙卑做人，養得深根，日後才能枝葉茂盛。

3、鍛煉是為了在別人面前脫衣服時不再感到羞愧。

4、比起後悔，我更喜歡第二天的酸痛。

5、臉蛋是天生的，身材是可以練的。

6、生活從未變得輕鬆，是你在一點一點變強大。

7、懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣；但實際上它所給你的是無聊，是倦怠，是消沉；它剝奪你對前途的希望，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄，對人生也越來越懷疑。

8、有時候一旦你開始跑步，就只跑了10分鐘，便會順其自然完成整段路線，並獲得極大的滿足感。當沒有動力的時候，想想之前跑完每段路程後的喜悅及輕鬆心情，你的猶豫就會煙消雲散，開始只往前跑。

9、自己吃著高熱量的食物，卻抱怨別人身材為什麼比你好，自己拖延散漫又羨慕別人成績高，一放假就抱著手機宅在家又說嚮往像別人那樣看過很多景色，人總要朝著好的方向去改變，才能過上更好的生活，面對美好，你能做的絕對不僅僅是點個zan而已。

10、時間在你身上刻畫了努力的痕迹。

11、明明每天都無所事事，卻也感覺不到半點輕鬆。不如去運動吧！

12、不要讓你在你最美好的時光里成為個胖子。

笨鳥跑步（mlsnynp2014）跑步即人生，關於跑步方法，技巧，營養飲食、運動安全恢復、跑步裝備……（合作或投稿請聯繫QQ：527053058）

※因為你，我想要變成一個更好的人
※他們在最不被看好的時光里，變成了比我們更好的人
※六年，她把家鄉整個變成了「可以吃的小鎮」，這一切的背後好棒！
※「備胎十年，我變成更好的自己」
※這姑娘健身兩年，卻一斤未減，但是早已變成了不一樣的她
※一百年後，你的臉會變成什麼樣子？
※十年修行，不問花期，她不僅把自己變成了仙女，還把家變成了仙境
※不要被照片嚇著，這個爸爸只是將6歲孩子的畫作變成了現實的樣子
※她只是懷了個孕，肚子卻變成了這樣！
※你是否已經變成了年輕時最討厭的人？
※十年後，你的紋身變成了這樣
※好好一個女子，變成俗不可耐的丫頭
※女生給自己的前任發一句「我愛你」，沒想到最後變成這個樣子
※反差大，健身女神不過3個月沒有訓練，就變成了這個樣子
※姐弟戀，年齡相差30歲，她現在的生活變成這樣！你一定想不到！
※都變成這個樣子了，還是不肯放過兒子，他還是個孩子
※過年了，要把家裡變成花海，這些漂亮的花不能不擺
※只要是對的，就一定會讓你變成更好的
※球星十年後會變成什麼樣？看到最後一個我無恥地笑了