哪些人不宜吃大棗？愛吃栆的進來看！

一提到大棗，很多女性都會為之尖叫。因為大棗不僅味道甘甜，更是補血益氣的佳品！有些人喜歡生食、還有些人喜歡熬粥，無論是哪一種做法，都能將大棗的美味以及功效發揮地淋漓盡致！但是這麼好的東西是人人都能吃嗎？想知道答案的，就趕緊和小編一起來學習一下吧！

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大棗又名紅棗、干棗、棗子，起源於中國，在中國已有四千多年的種植歷史，自古以來就被列為「五果」（桃、李、梅、杏、棗）之一。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。

大棗作為藥品，首先記載於《神農本草經》之中，稱其性味甘，平。孫思邈《千金方·食治》說大棗味甘辛，熱，無毒。李時珍《本草綱目》說大棗善入脾經，養血分之不足。因此可見，大棗具有補脾和胃、益氣生津、調營衛、解藥毒的作用。臨床上可以用大棗治療胃虛食少，脾弱便溏，氣血津液不足，營衛不和，心悸怔忡，婦人臟躁。張仲景《傷寒雜病論》中很多方劑里都有大棗這味葯，他是根據《神農本草經》的有關記載，認為大棗可以治療心腹邪氣，安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣、少津液、身中不足、大驚、四肢重，和百葯。陶弘景《本經別錄》還補充說：大棗可以補中益氣，強力，除煩悶，療心下懸，腸澼。《本草新編》總結歷代醫家的論述說：大棗「通九竅，和百葯，養肺胃，益氣，潤心肺，生津，助諸經，補五臟。惟中滿及熱疾忌食，齒疼並風疾禁嘗。乃調和之品，非補益之味。《本經》曰其補者，亦因其調和之故也」。

歷代醫家對於大棗的認識，充分說明大棗的保健作用不可小覷。現代臨床上，見有虛弱的患者，根據病情、體質狀況，都可以大棗進行食補，或者是在處方之中加減使用。尤其是對於胃虛食少，脾虛便溏，氣血不足，營養不良，心慌失眠，神經衰弱，婦女癔病，貧血頭暈，白細胞減少，血小板減少者。

有一利就會有一弊，不是說大棗人人可服，凡養生保健都需要。對於痰濁偏盛，腹部脹滿，舌苔厚膩，肥胖者忌多食、常食；急性肝炎濕熱內盛者忌食；小兒疳積和患寄生蟲病者忌食；齒病疼痛者亦忌。糖尿病患者切忌多食。

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本文選自《頤養天年》，中國中醫藥出版社出版，孫士江，曹東義主編，最終解釋權歸原作者所有。由養生正道（微信號yszhengdao）整理髮表，封面圖片來源於網路。未經授權，請勿轉載，如有內容合作，請後台留言。（歡迎原創投稿！）

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