健身減肥：瘦臉怎麼瘦？

健身減肥：瘦臉怎麼瘦？

每個胖子都是一個潛力股！健身是一把整容刀！很多人健身減肥成功後立即逆襲變男神女神！前些天和朋友聊天，問我怎麼瘦臉，她說最近感覺臉越來越胖了！有沒有什麼好方法，還問我美容院的瘦臉方法有沒有用！

今天就和大家分享一些觀念！

大家有沒有試過用各種瘦臉按摩, 通淋巴, 瘦臉膏，瘦臉針, 藥物, 做美容院瘦臉儀器等方式去瘦臉呢? 有時效果可以維持一個下午, 最多數天, 但很快就無了?臉胖的原因：排除顎骨大或咀嚼肌發達等因素, 其實臉部看起來會腫是因為面部有脂肪和水份

以上方法或可以短暫地去除水分, 但皮膚的水分是會經過自然調節而補充, 情況就好像我們在剛剛焗桑拿後, 照鏡發現臉部突然暴瘦了, 即時尖了, 但過了數小時後就回復原先狀態, 因為身體的賀爾蒙會為我們在缺水後快速調節補水。以上的方法一直使用的方法原理就是令人的皮膚短暫去水, 所以一時會有瘦臉的現象, 但絕不長久, 況且, 臉上的脂肪未有減掉的話, 臉看起來仍然會是較腫的。

而且涉及到藥物，脫水對於身體的傷害不言而喻！

想要真正瘦臉, 就一定要減掉臉部脂肪及減少水腫。很多人都有誤解認為有局部減脂, 其實是不可能的, 臉部脂肪亦是無例外,一定要透過全身運動, 飲食控制去減全身脂肪去瘦臉, 當你全身的脂肪少了時, 臉部也必按比例地瘦下來。你在網上看到的各種健身勵志變女神男神其實都是整體的脂肪比例降下來的結果！他們並沒有做什麼特殊的瘦臉運動！

而且, 多做運動，加速新陳代謝，令血液運作更為流暢，身體在做運動時和平時就更容易排走多餘水分, 大大減少水腫機會。此外, 在平時飲食就要盡量少吃高鹽分, 濃味, 加工食物, 以及有充足的睡眠都可以減少水腫。

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