婆婆說的「月子病」真有那麼多禁忌嗎

中國人講究「坐月子」，老人常說：月子坐不好會落病，會影響一生；月子病只能月子治。坐月子還有很多禁忌，比如不能洗頭、不能刷牙、不能洗澡、不能見風、不能看書、不能流淚、忌食生冷等等，簡直就是十萬個不可以。

面對這麼多禁忌，新媽媽只剩下了抱怨，這簡直是在坐牢。有些產婦還調侃說，看人家老外，生完孩子自己抱著就回家了，想吃冰淇淋就吃，休息一周就上班了，人種差異就這麼大嗎？

既然人家國外都不講究坐月子，我們是不是也可以呢？十月菌告訴你：當然不是，坐月子並不是毫無道理的，媽媽由於懷孕身體的很多結構和功能都發生了變化，在分娩後，她們需要一段時間的調養使身體恢復到懷孕前的狀態。

西醫將產婦身體恢復的這段時間稱為「產褥期」，一般為6周。這6周產婦的身體發生著巨大的變化，這段時間的護理是十分重要的，若護理不當就會出現所說的「月子病」。

孕前子宮大概只有拳頭大小，到了孕晚期為了容納寶寶和胎盤、羊水等，子宮幾乎佔據了整個腹腔。分娩後，子宮又要在6周恢復到孕前狀態，包括體積的縮小、宮頸口的復原、宮腔內容物的排出等。這個過程中如果護理不當，容易發生子宮收縮不良、產後出血、病原體經陰道逆行進入宮腔引起感染等情況。

孕晚期母體為了滿足胎盤血供，血容量比孕前增加20%-30%。寶寶出世、胎盤娩出後，胎盤的血液循環隨即終止，之前增加的血量都會回到新媽媽的血液循環系統中。此時，身體就會調動各項功能排出過多的水分和代謝物，新媽媽會表現出多汗、多尿的現象，若不多加註意就會引起感冒、發熱等問題。

寶寶出世後，新媽媽體內激素水平發生改變，乳腺開始泌乳。但是剛開奶時乳腺腺管未完全通暢，孩子吸吮力量不夠，有的泌乳良好的媽媽乳汁不能順利排出，在乳房集聚，護理不當就容易誘髮乳腺炎，造成局部的腫塊、疼痛、發熱等現象。

新媽媽在分娩過程中耗費了大量的體力，身體相對虛弱，分娩後又面臨體內一系列結構和功能的改變，因此需要相對精心的護理，才能順利渡過產褥期。

坐月子真的會有那麼多禁忌嗎？這些禁忌都是由於之前環境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制。如今的生活條件當然不用如此辛苦，反而頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。

坐月子的目的是在這段期間內經過適度的運動與休養、恰當的食補與食療，使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。這個過程中要保持心情愉快，陽光充足時，可以看會兒書，解解悶。

對於新媽媽而言，可能最擔心的就是如何將孕期的醜樣子恢復到懷孕之前那樣。其實這並不是那麼困難的，只要了解了產褥期，科學坐月子，新媽媽們都能恢復成貌美如花的辣媽。

沒什麼事兒能比孕媽和胎寶的事兒大吧？

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