養肝護肝不用愁，一水一物解肝愁！

簡單、方便、有效才是實用。一水+一物，喝了即可達到養護肝臟的作用。大伙兒不妨試試！

第一款：養護肝臟之寶——五味子

五味子，性溫，味酸、甘。用五味子泡水喝，降酶效果顯著。此外，五味子能增強脫氧核醣核酸和鳥氨酸脫羧酶的活性，再生肝細胞；還能激活代謝過程的合成，對肝臟細胞進行修復。另外，五味子還能起到消炎的作用。

建議

100克五味子，水煎代茶，每日一劑，可連續服用30—60天。能有效養護肝臟，安神定志，調節肝腎等症癥狀。

第二款：決明子

決明子味甘、苦、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經。用決明子泡水，能清肝瀉火，降脂明目，還能通便潤腸，緩解便秘，起到排毒的作用。適合經常對著電腦的上班族。《本草綱目》中也記載五味子之功效：「除肝膽風熱」

建議

決明子9——15克，以水煎服（不宜久煎），起到潤腸通便的作用。

決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，用開水沖泡飲用，每日一劑，能起到清肝明目，解毒的作用。

第三款：菊花

菊花，味苦、甘，性微寒。歸肺、肝經。具有散風清熱，平肝明目，清熱解毒的作用。因肝火旺導致的眩暈，頭痛；用眼過度導致的眼部疲勞，雙眼乾澀，可用菊花泡茶飲用。又因菊花性微寒，常用於平肝祛風，對治療頭目風熱，肝陽上升引起的頭暈目眩有較顯著的效果。

建議

取5—10克，以水煎服。氣虛畏寒，食少泄瀉者慎用。

菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，對眼睛酸澀、疲勞、視力減退等能起到輔助治療的作用。

第四款：枸杞子

枸杞子，上品，性味甘平，歸肝、腎經。枸杞子中含有多種豐富的營養素，歷代醫家治療肝血不足，常選用枸杞子。具有滋補肝腎，益精明目的功效。枸杞中含有的多糖對剛臟能起到一定的保護作用，它能有效降低血清谷丙轉氨酶，促進肝細胞的修復。

另外，有關研究顯示：枸杞子能有效抑制脂肪在肝細胞內沉澱，並能有效促進肝細胞的新生。枸杞子泡水，還能清除肝火，養護肝臟。

建議

急躁、高血壓、脾胃虛弱、發燒腹瀉、炎症之人少食或不食用。

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