9個簡單來自古印度的瑜伽動作，想瘦身的學起來
瑜伽
08-22
9個簡單來自古印度的瑜伽動作，想瘦身的學起來。
來自古印度的瑜伽,不僅能修身養性,更能瘦 身塑形。一系列的拉伸動作能緩解腰酸背痛以及肌肉疼痛，對身體柔韌性有好處，從而減小受傷的幾率，更能讓人減輕壓力，放鬆心情。以下9個動作，每個動作拉伸30秒。
想瘦身的女性朋友們可以適當練習。
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