其實，坐禪、念佛就是情緒管理

所有的修行，都是為了讓我們管好自己的情緒，因為我們的情緒會影響並改變這個世界，而我們卻經常無法控制自己的情緒。

煩惱時告訴自己「別煩啊，別煩啊」，但還是氣得手在發抖。要打妄想的時候，叫你「別打妄想，好好念佛吧」，不行，還非得打妄想，而且偏偏是打你不想打的妄想，真是哪壺不開提哪壺！你越討厭的妄念越是冒出來；你越喜歡的，它越是不冒出來。

我們發心要學佛，要清凈，要對別人好，但情緒不聽你指揮，專門要搗亂。

現在很多人管理不住情緒，就是因為我們凡夫不重視情緒管理。從小時候我們就不重視情緒，想發火就任意發火，高興了就任意高興，所以養成了習慣。特別是歲數大的人想修行就比較困難，為什麼呢？他們幾十年的經驗、情緒已經成習慣了，江山易改，本性難移，在這種習慣之下，他想修行，力度就要加大，否則很難見效。

情緒管理不好還會給我們帶來災難。記得我出家的村子裡，有夫妻兩人經常吵架。他們住在四樓，吵架的時候經常把電視機等一些值錢的東西從四樓全扔下去，然後過幾天兩人又去買，經常一年要摔兩三次。

情緒管理得不好是要付出代價的，會給自己的生活、工作帶來很大的麻煩。不唯如此，情緒管理不好還會給這個世界帶來麻煩。

人在世界上生活，不是只有你一個人，而是有很多人。一家人的情緒不好，就會影響到鄰居；一個團體的人情緒不好，就會影響周邊另一個團體；如果各個團體的人情緒都不好，就會影響這個社會。

情緒管理得好壞，不但會影響到其他人，而且還會和山河大地、花草樹木相互影響。凡是山水秀麗的地方，附近的人情緒管理得就相對比較好。家居整潔、花草打理得很好的人，說明你的情緒管理得不錯。如果到你家裡去一看，桌子、板凳髒兮兮的，還擺得歪歪扭扭，花盆裡的花乾枯得快死了，一看就知道你這家人的情緒沒管理好。

古人有一句話：「上門休問榮枯事，但看容顏便得知。」走進你的家裡，不必問你是興旺發達還是倒霉，看看你的容顏，看看你家裡的布置就一目了然了，就會知道你的生活到底是興旺還是不興旺。

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