一個月減肥食譜計劃，吃著也能減肥瘦身

一個月減肥食譜計劃，吃著也能減肥瘦身。

第一周：戒油戒葷戒辛辣；推薦菜譜：水蒸蛋、海帶湯、燙青菜、豆漿牛奶；第二周：均衡營養促代謝；推薦食譜：水煮雞絲、蔬果雜燴、水煮蛋；第三周：控熱燃脂加速瘦；推薦食譜：蘋果餐 檸檬水 香蕉牛奶；第四周：鞏固代謝成功瘦身；推薦食譜：水煮蛋、燙青菜、水煮雞絲、全麥包。

原來減肥瘦身吃東西也能做到，非常適合懶女人。

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