如何用臍療養生

每日一健

在針灸學上，肚臍叫神闕穴，與十二經脈密切相連，五臟六腑有病的時候，可以通過肚臍這個穴位來治療，即臍療。

延年益壽

按揉肚臍

用拇指指腹按壓肚臍的中央，指腹的前方按在肚臍的邊緣，沿順時針的方向先揉五十下，再反過來按揉五十下。這樣會使五臟功能正常，人的精氣血充足，就會延長壽命。

雞蛋敷臍

雞蛋是補腎的良藥，放在肚臍上，可以補腎、健脾、養生。將雞蛋煮到七分熟，從中間一分兩半（不去殼），放涼到適合的溫度，用其中一半捂在肚臍上熱敷。

熱敷

假如吸了涼氣，可以在爐灶前將手先烤熱，然後用手捂在肚子上，幾次之後肚子就好了。或將食鹽炒熱後裝袋，放在肚臍上。熱敷肚臍，可以讓氣血循環流暢，是簡易有效的抗衰老的方法。

消除腹脹

用中藥貼肚臍可以消除腹脹。腹脹往往是由於消化不良，因此需要健脾行氣、幫助消化。可以將萊菔子研成粉末，用黃酒調好，貼在肚臍上四到八個小時。

調節睡眠

將肉桂、黃連磨成粉末，用醋調好，製成膏狀貼在肚臍上。晚上睡前貼好，第二天早上揭下來。肉桂可以起到補腎的作用，而黃連能清火，醋能斂陰，這樣治療能達到人體陰陽平衡，改善睡眠。

緩解痛經

將肉桂、丁香、吳茱萸、紅花四種葯磨成粉末，用黃酒調好，貼在肚臍上，再用熱敷的方法幫助它發散藥力。在月經來之前7到10天開始做預防性治療，到月經周期結束算一個療程，治療兩到三個療程。

來源/《文摘報》2016年7月7日第四版

作者/王軍

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