末伏來杯三鮮飲，找到「天然空調」！

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俗話說，葯食同源

《健康一身輕 美食大數據》欄目聯合瀋陽市燕都哮喘病醫院廣泛徵集民間食療秘方啦！

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這個大熱天，大家普遍喜歡喝冷飲吹空調，殊不知濕氣已侵入身體影響了大家的健康。

今天瀋陽市燕都哮喘病醫院的主任醫師楊明忠老師為大家推薦一款解暑小方——三鮮飲，這可是可以喝的「天然空調」，幫你從內而外祛濕解暑，還你一個清凈自然涼的末伏。

用法：

薄荷葉10克，竹葉10克，荷葉10克，蜂蜜少許。

做法：

取鮮竹葉、荷葉、薄荷各10克，加水煎煮10分鐘後取汁根據個人口味加入蜂蜜即可。

竹葉味甘，入心、肺、膽、胃經，新鮮竹葉是一味清熱的中藥，生津利尿，可以清心利尿，清熱除煩，有解渴消暑，利尿解毒的功效。

荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經；清香升散；具有消暑利濕，健脾昇陽，散瘀止血的功效；主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，而且荷葉中的生物鹼有降血脂作用，在臨床上呢也常於肥胖症的治療。

以上食材最好均選用新鮮葉子，別煮太久，一天喝上一杯，可以解暑降火，還能除煩止渴。

十分鐘後我們的三鮮飲就好了。

小貼士：薄荷易揮發，蓋蓋煮更佳。

怎麼樣？看起來就很清涼吧，您也不妨試試。

（本文提供所有藥方及治療方法僅供參考，如需試用，建議諮詢專業醫師）

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