身體出現這13種毛病，每天1杯檸檬水就是最好的葯

每天早上空腹喝一杯溫檸檬水對全是健康有著很大的益處，這個飲品製作也非常健康，直接鮮榨半個檸檬加入溫水中即可。檸檬中有著豐富的抗氧化物質，蛋白質，維生素B和維生素C，鉀，類黃酮，磷和碳水化合物。這種超級健康的果汁飲品也很多屬性，比如抗菌，抗病毒和提高免疫。今天就來給大家介紹每天早上一杯檸檬水可以幫助治療的15種健康問題。

一、幫助祛痘

檸檬水可以幫助代謝體內的酸質，從而減少或阻止痘痘的產生。或者你可以將檸檬汁直接塗抹在臉上來幫助祛痘。

二、抑制食慾和減肥

檸檬中的維生素和酶可以幫助身體控制血糖級別，保持正常的體重。檸檬中的果膠是有助於抑制食慾的，另外檸檬汁還能促進消化，會促進膽汁的產生，從而在消化過程中幫助分解食物。

三、幫助排出腎結石

檸檬汁中有著大量的鉀，能提升尿液中檸檬酸鹽的級別，從而阻止草酸的形成。

四、提高免疫力

檸檬水能給我們的淋巴系統提供很大的支持，從而幫助免疫系統抵禦病原體。

五、減緩膽結石疼痛

一些醫學專家和學者宣稱在吃飯的同時喝檸檬水能緩解膽結石疼痛。

六、治療感冒

我們知道檸檬水中富含維生素C，這是一種超強的天然抗氧化劑，能提高我們的免疫力，擁有抗病毒和抗菌屬性。

七、胃食管反流病

你可以用檸檬水來治療緩解胃食管反流病，一般2周後就能看到效果。

八、指甲健康

許多人宣稱每天起床後立即空腹喝一杯檸檬水可以增加指甲的硬度，並且清除上面的白斑。

九、肌纖維痛

可以喝些檸檬水並且配合一些瑜伽動作來治療因肌纖維痛引起的疲勞。

十、減少炎症

檸檬水中有著強勁的抗炎屬性，這也就意味著檸檬水可以幫助中和體內的酸度，這也是組織發炎的主要原因。

十一、緩解運動之後的肌肉酸痛

運動之後來一杯鮮榨的檸檬水能幫助你很好的放鬆和環節肌肉酸痛。

十二、減少關節腫脹和疼痛

檸檬水可以減少我們關節腫的尿酸，這是炎症的主要原因之一，尤其是關節炎。

十三、結腸炎

結腸炎就是由於體內的酸鹼度不平衡引起的，所以檸檬水無疑是可以很好的處理這個問題的。必須每天空腹飲用一杯檸檬水，才能更好的重新帶回體內pH的平衡。

以上就是檸檬水的神奇效果了！健康好處太多，促進減肥，提高免疫，清理腎臟，緩解喉嚨痛，減少炎症等等，每天早上空腹來一杯吧！

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