8月23 25日我市將出現強對流降水過程，還有這些事你也得知道
今日處暑，
表示炎熱暑期即將過去，
氣溫將下降、秋老虎、雷暴。
8月23日至25日我省有明顯降水
受冷空氣南下和副熱帶高壓南撤影響，預計8月23日-25日，我省將出現一次明顯降水天氣過程，過程降水量10毫米至60毫米，局部可達80毫米。氣象專家提醒有關部門及公眾密切關注天氣，注意做好預防降水、降溫帶來的不利影響。
省氣象台8月22日具體預報為，23日，北中部多雲間陰天，南部晴天間多雲，北中部大部分地區和長治部分地區有陣雨或雷陣雨，大同、忻州等地的部分地區有中雨；臨汾、運城等地的部分地區有35℃以上的高溫天氣。24日，北中部多雲間陰天，南部晴天轉多雲，全省大部分地區有陣雨或雷陣雨，呂梁、太原、陽泉、晉中、長治、臨汾等地的部分地區有中雨，局部地區有大雨，並伴有雷暴大風、短時強降水等強對流天氣。臨汾、運城等地的部分地區有35℃以上的高溫天氣。25日，全省多雲間陰天，忻州及其以南的大部分地區有陣雨或雷陣雨，太原、陽泉、晉中、長治、晉城等地的部分地區有中雨，局部地區有大雨；全省有4級左右偏北風，氣溫明顯下降。
我市未來幾天天氣情況
我再說一遍！處暑很重要！
處暑節氣養生要注意四方面
起居調養
處暑後氣溫逐漸下降，氣溫日較差增大，此時，在起居方面，要注意根據氣溫適時添減衣服。處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，此時起居作息也要相應地調整，要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肅殺之氣，早起有助於肺氣的舒展。
精神調養
處暑時節「宜安靜性情」，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，不利於人體健康，因此，在精神調養上， 處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
運動養生
運動不宜太過，盡量選擇運動量較小的活動，避免大量出汗，以傷陽氣，如《遵生八箋》中的坐功：每日寅時(凌晨3-5點)，正坐，向左右轉頭，兩手捶背各五到七次，然後牙齒叩動三十六次，調息吐納，吞咽津液。也可多做廣播體操，打太極拳、散步等。
飲食調養
處暑節氣肝心少氣，肺臟獨旺，飲食上宜增咸減辛，助氣補筋，以養脾胃。飲食上宜多食鹹味食物，如可多食荸薺、沙葛、粉葛等，少食辛味食物如姜、蔥、蒜、韭菜、八角、茴香等。另一方面也可多食新鮮果蔬、多食銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆類及奶類等清潤食品以防秋燥，順應肺臟的清肅之性，還可結合葯膳進行調理。
處暑乃「多事之秋」！
必須要記住這16個養生小妙招
1、早睡早起，睡好子午覺
2、避免過早添加衣物
3、初秋防晒也重要
4、多飲少言防秋燥
5、家居、衣著多色彩
6、伸懶腰也可緩解秋乏
7、多吃白色食物
8、多吃清熱安神食物
9、多吃果蔬多喝粥湯
10、做菜時少放佐料
11、少吹空調、少開電扇保健康
12、洗澡後儘快擦潤膚霜
13、貼秋膘要循序漸進
14、養成腹式呼吸方法
15、多進行體育運動
16、護理好臍部
上面這16點！
「少一點都不行！」
處暑食譜
鴨子
民間有處暑吃鴨子的傳統。鴨肉味甘、咸、性涼，具有滋陰養胃、利水消腫的作用。烏骨鴨藥用價值更大，可使結核病患者減輕潮熱、咳嗽等症。老母鴨能補虛滋陰，對久病體虛者或虛勞吐血者均有補益作用。鴨子做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、烤鴨、荷葉鴨等。
梨粥
梨，味甘酸性涼，有生津潤燥、清熱化痰的功效，大米健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用，是預防秋燥的保健食品。
龍眼配稀飯
老福州在處暑的時候要吃龍眼配稀飯，因為夏天的時候天氣比較熱，人體消耗了很多熱量，吃龍眼能補充熱量。龍眼偏溫性，有益心脾、補氣血、滋補養氣的作用。吃法就是剝一碗龍眼，混著稀飯一起吃。
涼茶
此習俗自唐代以來已盛行，每當處暑期間，家家戶戶有煎涼茶的習慣。先去藥店配製藥方，然後在家煎茶備飲，意謂入秋要吃點「苦」。涼茶在清熱、去火、消食、除肺熱等方面頗有好處。
生活小貼士
衣
不宜急於增加衣服。「春捂秋凍」之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣。
食
處暑節氣宜食清熱安神之品。建議根據個人不同體質，選用如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類等食品，以起到調養身心的作用。
住
白天只要室溫不高不宜開空調。可開窗使空氣流動，讓秋涼之氣蕩滌暑氣熱潮留在房內的濕濁之氣。夜晚睡覺應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。
行
秋季的運動可選擇快走、登山、打球等，既可促進血液循環、加快新陳代謝，又可使人一天保持良好的精氣神。體育運動的時間適合選在早晚，中午由於室外天氣仍然炎熱，因此要避免這個時間段的戶外活動。
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