健康生態之第一方案：《求醫不如求己》

《求醫不如求己》是八卦掌第四代傳人之子中里巴人的養生療疾寶典，被老百姓強烈要求作為養生保健科普加入國家中小學課本。中醫是四大國粹之一，中里巴人作為87歲太極名家李寶良先生的關門弟子，更是希望將中醫發揚廣大，讓國人用中醫的養生療疾的方法，打造健康的體魄。《求醫不如求己》正是中里巴人先生為此做出的努力。

求醫不如求己，這對我們普通人來說簡直是天方夜譚，但作者通過這本書告訴我們，只要能改變固有的觀念，再加上一些額外的知識，就可以不用再為身體煩憂，享受健康快樂的生活。「上醫治未病，中醫治病初，下醫治病重」，保持健康要防患於未然，《求醫不如求己》也提出了「養生勝於治病」的觀念，並在書中為我們介紹了多種諸如「取嚏法」，「推腹法」等簡單易行的中醫養生功法，這些功法都是作者根據自己對人體經絡的理解和體會，結合親身的感悟，總結而來，功效顯著、立竿見影。要健康，不要疾病，這是本書一直倡導的理解，用中養生打造國人健康，是本書也是中里巴人先生的最大目標。讓我們行動起來，用手指和觀念避免自己和家人陷入疾病的苦海。

推薦理由：

現代社會，生活節奏快，工作壓力大，為了完成工作，我們加班，喝酒，熬夜，吃著沒有營養的盒飯，抽不出時間去鍛煉，往往導致大家都處於亞健康狀態。希望大家都認識到健康的重要性，不要等到受病魔煎熬了再去尋求幫助。讀讀這本被稱為改變中國人健康生態的第一方案的《求醫不如求己》，在疾病未發之時，調理我們亞健康的身體。

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