產後老公不願多看一眼 這麼做留住了他 更愛我了

先說說我的體重吧，本人身高160，原來體重一直在90到100之間，結完婚後一路飆升到110，可能覺得有人瘦了就放鬆警惕了，懷孕的時候108，前四個月體重上升的還比較緩慢，一直是在醫生的指導範圍內，到五個月的時候，我哥從國外回來，攜一幫好友在外面胡吃海喝一個星期，長了十斤，整整十斤啊，從那以後體重就一發不可收拾，一路飆到155，那時候整個就一個球啊，寶寶出來才六斤四兩，所以奉勸准媽媽嗎，不要過度的補充營養，因為肉肉可能都想到了你的身上 ，雖然產後還是很肥的，因為母乳餵養所以瘦的很慢，產後出了月子還有112斤

孕晚期的飲食在最後3個月里，胎兒長得快，需要充足營養，所以此時孕婦的飲食原則是：

1、不要偏食、不要限制飲食;2、甜、酸、苦、辣、咸不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物;3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。另外，孕婦喜歡喝湯，但不要把營養的吸收完全寄托在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個星期內不超過1公斤為宜。

值得注意的是，有些孕婦害怕自己吃得過多，胎兒太胖生不下來。其實孩子的大小與孕婦的自身條件成正比，1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常，而對於1.5米的孕婦就困難。新生兒體重大於2.5公斤小於4公斤都是正常的範圍。

孕晚期注意行動：1.行動要小心 懷孕後期因肚子漸漸變大，負擔當然也愈來愈大，這時候做任何事都要小心慢慢來，凡事要慢半拍，記住現在是兩個人。走路不要橫衝直撞，尤其是上下樓梯，常常會看不到階梯，所以一定要小心，免得跌倒。

2.工作不可太累 當然要量力而為。若孕媽媽是坐辦公桌，不需出力做事的話，影響不大，但也不能一坐下去就不了，要記得坐一小時就起來活動活動。若是一份需要用力的工作，就需要減少工作量。

3.常做產前運動 因手部容易有腫脹、麻痛的感覺，所以平常要多動動手指頭，以促進血液循環。

4.矯正胎位不正的體操 懷孕8個月以後，如果胎位不正，可通過以下方法矯正。無論採用哪種方式，每天做1次，1次做1 5分鐘。在此時期孕婦應避免持續睡同一邊，而應經常更換方向。

5.游泳 從運動生理學角度分析，只要注意科學性，根據個人具體情況掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦的身體和胎寶寶的發育都是有好處的。

孕婦游泳時，沉重的子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰酸背痛癥狀。

孕婦游泳時，由於身體鹹水平姿勢浮游，水的浮力減少了重力的影響，可以減少胎寶寶對直腸的壓迫，促進骨盆內血液迴流，消除淤血現象，有利於減少便秘、四肢浮腫和靜脈曲張等問題的發生。

孕晚期胎動的監測

進入孕晚期後，胎動強度會逐漸減弱，但由於不少孕婦缺乏一定的醫學知識，生怕胎動減弱是由於孩子出現什麼問題所致的。這種想法使孕婦在無形中產生了焦慮，而這種情緒卻對胎兒的發育極為不利。

孕晚期，孕婦應該注意的是胎動次數，而不是胎動的強弱。因為在晚期，孩子個頭長大了，肢體只能彎曲，子宮沒有多餘的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動了，因此，胎動減弱是正常現象。正常情況下，早、午、晚胎動的三次平均數為5-10次，少於5次就不正常了。

孕婦應該在安靜的環境下，放鬆地感覺胎動。當然，孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周後一周1次定期做胎心監護。

孕晚期見紅的判斷

有一些孕婦，發現自己的內褲有血跡，以為要生了，一家人立即全部趕到醫院來，結果醫生說還早呢。見紅是分娩的先兆，一般12-48小時就應該臨產，但如果流出來的血是鮮紅的，流量超過月經量則屬異常。

由此可見，即使見了紅，無宮縮、無破水，不一定急於到醫院，

孕晚期破水後的處理

陰道通常在懷孕晚期都會有一些分泌物，如會流出少量的水，內褲濕了巴掌大一塊，這種情況往往不是破水。

真正的破水像流水一樣，活動以後流量更多，這個時候應該立即去醫院。破水後，第一次生產的初產婦，無腹痛、無流血可以打車到醫院。而經產婦要盡量平躺著，抬高臀部，有必要最好叫救護車。

孕晚期肚子痛，真假臨產

孕婦到了肚子痛的時候，就以為要臨產了。一些孕婦子宮收縮，肚子痛了10分鐘，在床上休息後疼痛又緩解了，肚子也變軟，這就不叫臨產，叫假性臨產。

一般產婦感覺肚子發硬，子宮有規律地收縮，每10分鐘1-2次，才叫臨產。但不同的孕婦會有不同的反應，這是因為有些產婦38周臨產，有人卻直到42周才臨產，這與孕婦自身分泌的催產素和敏感性有關，初產婦從臨產到胎兒娩出，平均時間是10小時左右。

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