「虎背熊腰」顯胖又顯老，堅決消滅它！
虎背熊腰，
沒錯，今天說的就是它，
它尤其讓我們顯胖還顯老，
so，下面就是蛋蛋今天的主題
教你如何告別虎背熊腰~
那麼，就讓我們開始啦~
隨著年齡的增加，尤其是女性，生完孩子後，身材往往就會走形，尤其是在加上要照顧寶寶，沒有時間與精力去減肥鍛煉等，自己就慢慢的變得虎背熊腰的。其實，出賣我們的，不是年齡，而是那一坨一坨甩不掉的脂肪在作怪。
我們現在經常會聽到減肥相當於整容這句話，其實一點也不假，不瘦一次，你永遠不知道自己瘦下來會有多美！所以，不要放棄任何一次自己可以變美的機會。
下面提供的這些簡單的方法都可以幫助你減肥，塑造最美的背部曲線。
立式俯卧撐
將雙手貼緊牆壁，身體前傾站立，注意保持手臂平行於地面。然後繃緊背部、收緊腹肌，慢慢壓低身體高度，到盡量低的位置時保持10秒鐘，再慢慢將身體推回至原位。每次做至少15個立式俯卧撐，盡量每天都練習。
划槳練習
除了不放過任何一個划船的機會，也可以在家模仿划槳動作。蛋蛋喜歡放上音樂，時而快時而慢的調整動作頻率，這樣可以讓鍛煉變得更有趣。
做完划槳練習後還可以做些大幅度的轉體動作來強化背部的深層肌肉。注意轉體時雙臂要隨著身體自然擺動。
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其實瘦背方法也不是很困難。通過對背部的有效運動，帶動背部改善「背部貓背」。每動作30組，每周3-4次！只需簡單幾個動作就可以擁有迷人的性感曲線！
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