日網友提供的的奇葩方法，真的能救我們於煩悶？

人生不如意十有八九，大家肯定都希望忘記討厭的事情。然而，這些事情反而會常常冒出來，並且回想起的次數越多，記憶就越深刻，然後陷入一個死循環。所以，如何忘記討厭的事情是很重要的。

我們日常生活中，其實每個人都有一些自己排憂解難的方式，比如唱歌、喝酒、找朋友聊天、看書、運動……但日本網友給出的方法，似乎有些另類，真的能救我們於煩悶之中嗎？

方法一：改變視線

STEP1

想起討厭的事情的時候首先就得改變視線。

比如剛剛在看底下的話就轉而看天空。特別是當人的視線看往右上方時，往往很容易想起過去的事情，這也是大家回想事情時通常眼睛會看的方向，因此要特別迴避，轉而看向左上，從腦的意識中離開。

看到這個步驟的時候小通是懵逼的，真的有人在煩悶的時候還會去在意自己在看哪裡嗎？

STEP2

改變視線後，隨便說句話。

說的話最好是沒有什麼特定內容並且積極的。比如說「今天真是個好日子」、「我從沒這麼幸福過」。這樣就能讓意識機種到說話這裡來，從而不會在討厭的事情那逗留。此時腦內就會變成：「嗯？好日子？是什麼日子？」，從而開始搜尋相似的信息。

恩……一個人自言自語的話畫面應當是蠻愉快的~

STEP3

做完以上步驟後立馬做其他的事情。

比如在房間里走幾圈，或者是唱首歌看個電視什麼的，強行把意識帶離。

這倒是真的，如果在家的話，小通一般會翻出部長的《小蘋果》來一段~隨手安利人人有責：

方法二：改變姿勢

人的心情往往會受到姿勢的影響。就像是睡姿不好影響睡眠質量從而影響第二天狀態一樣。有種說法是：「當人小跳著走路時就不會憂鬱。」

當你回憶起不好的事情的話，可以刻意地做一些很搞怪的動作。首先，還是得讓自己有心情去做吧，如果搞怪動作給自己帶來的是SB這樣的評價還是算了。如果能把自己逗笑，那是最好不過了。

日本網友最後總結，通過以上方法可以強行抑制住回想討厭的事情，記憶這種東西，就是會隨著你不去回想而慢慢地消失。當你這樣來幾個療程了，就會漸漸忘記這些事了！

說得很棒！還記得小通上回因為被妹妹搶了一隻雞腿不開心的時候，連續給自己買了三天雞腿。多來幾個療程真的效果不錯喲(^o^)/~

而對於配圖為什麼是那種蜜汁詭異的畫風，不要問我，我也不知道……Σ( ° △ °|||)︴

日本通（ID：ribentong-517japan）編譯

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