女王逆向倒立式，瘦身養顏，時刻保持最美的自己！

步驟一

步驟二

步驟三

身體效果:

1.使新鮮的血液流淌在臉部,使頭部清醒,提高注意力.有美容和消除細紋的功效.

2.促進氣血循環,使小腿和腰部變細,解除靜脈瘤.

3.強烈刺激腸道,解除便秘和經痛等,排出體內毒素.

4.刺激甲狀腺,促進體內代謝.

精神效果:

----解除肩部和頸部的緊張,緩解緊張的心情.

倒立無病不治:

自從人類開始直立生活,因為重力的影響經常受頭痛、腰痛、消化不良、循環障礙等困擾.所以,倒立無論在東西方都被認為是延壽的方法.瑜伽經典也認為每天進行3小時的倒立或逆向倒立,就可擺脫一切疾病,甚至可以擺脫死亡.尤其是逆向倒立,對女性的健康有顯著的效果,這種姿勢在瑜伽中被稱為女王姿勢,就像它的這種命名一樣,非常有利於健康。

瑜伽人

TAG:健康瘦身秘籍 |

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