美國克里斯特.福爾摩斯博士：讓你的腳保持健康輕鬆

健康 08-25

人類的腳是由26個骨頭組成——它在人體所有的骨頭中佔四分之一。但是穿高跟鞋或涼鞋會對你的腳長期磨損,這對女人的腳無疑是一種虐待。因此,女人經常抱怨腳痛。幸運的是,其實有很多方法來糾正和預防常見的足部問題。

腳痛:一種不為人知的流行病

女人的腳成為調查對象。從倫敦最新的調查表明，幾乎有一半的男人在第一次見到女人時會關注她的腳。有三分之一的人會基於他們看到的來分析對方的性格。難怪在某個情況下,超過84%的美國女性都經歷過「腳羞辱」。或者超過半數的人會因為腳而感到尷尬。根據美國足病醫學協會(APMA)另一項調查的結果。年輕的女人比老年婦女更關心鞋子的時尚感多於舒適感。

「它就像化妝品對女人的影響,的確影響女性比男性更多。「克里斯特.福爾摩斯說,（DPM,足和腳病學臨床講師，安阿伯市密歇根大學）。「我們受到鞋,購物和時尚的影響,而鞋子在時尚界也扮演著重要的角色，所以它可能會被認為是來自美容化妝中影響腳的問題。」

高跟鞋是折磨女人的腳的因素。福爾摩斯博士指出,會造成很多腳部的疼痛。「如果你的高跟鞋超過2英寸高,它會以7倍的速度增加腳掌壓力。所以平均120到155磅的女人穿2英寸高的高跟鞋大約有700到800磅的壓力。因此說它會帶來痛苦是言之有理的。」

腳痛:常見的癥狀

足病醫師告訴我們腳部疼痛往往揭示了以下問題:

1、拇囊炎這種變形使大腳趾斜向其他腳趾,引起關節腫脹和疼痛。鞋子比較窄,或尖頭的會加重有遺傳拇囊炎的腳趾更傾向拇外翻,如遇此情況，穿著「高度合理的鞋子」,必要時手術,可以幫助到腳趾恢復。「高跟鞋不導致拇外翻或槌狀趾,因為這些通常是遺傳的,但他們會加重,」福爾摩斯警告說。

2、腳真菌足癬,這是由真菌感染引起的,表現為腳部乾燥,皮膚瘙癢。但可以每天洗腳並保持腳趾之間的乾燥來阻止其發生。腳臭來源於過剩的腳汗，可以通過保持良好的足部衛生和頻繁更換鞋和襪子來改善它。

3、槌狀腳趾嚴重彎曲的腳趾或槌狀趾，過分狹窄的鞋子和拇外翻的存在會讓它雪上加霜。

4、雞眼雞眼是由不合身的鞋子摩擦皮膚引起的。雞眼是很不舒服的,但特殊的填充鞋子不舒適的地方或用魔術貼可以幫助保護皮膚。

5、熱刺出現跟骨下骨骼生長異常會導致腳跟骨刺和發炎,有時甚至會連帶發生足底筋膜炎，腫脹和發炎會刺激腳部組織。可通過注射可的松，或定製一雙合適的鞋子來改善。

6、疣由病毒引起,疣通常是無害的,很容易被足部醫生治療。避免赤腳走路可以幫助預防疣。

7、向內生長的指甲它是由於過緊的鞋和不正常的腳趾甲彎曲度引起的。真菌感染也會讓腳趾甲向內生長惡化。

8、糖尿病足潰瘍越來越多的美國人有患糖尿病的危險,但女人在懷孕期間還有另外患妊娠期糖尿病的危險。不適當的足部護理、糖尿病治療，會導致足潰瘍和感染。