預防腰椎滑脫其實沒有那麼難！

腰椎滑脫是由於多種原因造成相鄰椎體骨性連接異常而發生的上位椎體與下位椎體部分或全部滑移，患者癥狀表現為腰骶部疼痛、坐骨神經受累、間歇性跛行。是脊柱神經外科常見疾病之一。

那麼，哪些原因可能導致腰椎滑脫呢？為大家一一介紹。

首先，先天性遺傳因素。當腰椎上關節突和椎弓根與下關節突、椎板和棘突發生不癒合形成先天性峽部崩裂時，在人體行走行走以後由於站立可使上方的脊椎向前滑動。或因骶骨上部或l5椎弓發育異常，而產生脊椎滑脫，其峽部並無崩裂。

其次，外傷。競技運動、強勞動搬運工可能由於急性外傷出現急性骨折，誘發滑脫。

再者，退變性。如果生活中長期有的下腰不穩或應力增加，使相應的小關節發生磨損，則腰椎容易發生退行性改變，關節突變得水平，加之椎間盤退變、椎間不穩、前縱韌帶鬆弛，從而逐漸發生滑脫。

還有，病理性骨折。當全身或局部病變，累及椎弓、峽部、上、下關節突時，可能造成椎體後結構穩定性喪失，發生病理性滑脫。

最後，疲勞骨折或慢性勞損。當人體處於站立時，下腰椎負重較大。導致前移的分力作用於骨質相對薄弱的峽部，長期反覆作用可導致疲勞性骨折及慢性勞損損傷，誘發滑脫。

那麼，腰椎滑脫該如何預防呢？為大家介紹兩個方案。

一、注意保護腰部，合理用腰。在日常生活中應該避免進行腰部的過度旋轉、蹲起等運動，防止腰部過度負重，降低到腰椎小關節部位的過度損傷，減低其退變的速度。有助於降低退行性腰椎滑脫的發生。

二、增強腰背肌肉。腰背肌肉的韌性會對腰椎起到保護作用，增加其穩定性，抵抗腰椎向前滑脫的趨勢。

TAG:脊柱神經外科晏怡教授 |

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