孩子個高也是錯？被父親懷疑非親生做親子鑒定

孩子長得高本來是件好事，可是對於王先生來說卻反而成了心頭一個放不下的疑惑。原來，王先生身高168cm，妻子160cm，而他們18歲的兒子已經180cm了，朋友也開玩笑說這孩子肯定不是你親生的，王先生越想越覺得這種可能性是存在的，對兒子態度也日漸冷淡。為了弄清真相，王先生拿到了兒子和妻子咀嚼過的口香糖，到醫院做了親子鑒定，發現兒子確實跟他有血緣關係，這才放下心來。

在很多人的觀念里，身高受到遺傳的影響非常大，矮父母生不出高孩子，高父母的孩子也一定不會矮到哪裡去，這其實是種誤區。身高確實受到遺傳因素的影響不假，但這個影響在孩子身高中只佔到50%-60%的因素，還有40%左右是可以通過後天改變的，所以個子矮的父母千萬不要放棄，孩子是有長高的希望的，個高的父母如果發現孩子發育比同齡人晚也別心存僥倖認為是晚長，儘早帶孩子去檢查，以免萬一是疾病錯過了最佳治療時機，耽誤了孩子一生。

要想孩子長高個，這些事要注意！

1.保證充足、均衡的營養。充足合理的營養是孩子生長發育的物質基礎，孩子每天一定要攝入足夠的熱量和營養素，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等等。現在有種常見的現象是孩子往往攝入過量的蛋白質和脂肪，而各種微量元素攝入不足，很多是因為偏食導致的，所以家長平時給孩子準備的食譜要做到葷素搭配、粗細搭配，每天都有足夠的新鮮水果蔬菜，從小就注意不要讓孩子形成挑食、偏食的壞習慣。

2.選擇合適的運動。在保證營養的前提下，體育運動是促進身體發育和增強體質的最佳辦法，運動可以刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，食慾增強；能促進骨的生長，使骨骼變長、變粗、骨密度增大；還可以消耗多餘脂肪，在快速生長期預防肥胖。

3.保證充足的睡眠。促進人體生長發育的生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下的三倍，所以充足的睡眠有助於長高。根據年齡階段的不同，不同階段需要的睡眠量也不同，新生兒為16～20小時，1-3歲為12～14小時，4-6歲約為11～12小時。

4.適當補鈣。根據調查，兒童鈣質補充劑的補充情況對於兒童的身高有著重大影響，合理規律的補充鈣質補充劑其身高大約會比不補充的兒童高出5.70cm，而且鈣補充劑比傳統的食補——喝牛奶、骨湯等效果更明顯，所以日常可以選擇一些大品牌質量有保證的鈣片給孩子服用。

圖片來自網路

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