秋季下午做這個，勝過吃補藥

秋季自古以來就受到文人們的喜愛，但是秋燥、秋濕這些惱人的癥狀也會困擾我們，其實在秋天的下午我們可以這樣做，養生的效果勝過各種補藥，那就是喝茶......

為什麼秋季適合喝茶

告別了悶熱的夏季，隨著秋季的腳步走得越來越遠，我們總會有這樣的一個感覺，就是總覺得特別干，常會有口乾舌燥的現象，連我們的眼睛，我們的皮膚都覺得非常干，讓人很不舒服。其實就是因為秋季溫度下降，空氣中的水分含量下降，所以我們才會覺得秋天特別乾燥，上述現象，在醫學上又被稱作「秋燥」。

自古以來，我國就有著歷史悠久的茶文化，從神農氏開始，人們就把茶當作飲品，傳到現在，喝茶是一種很好的養生方式，可以修身養性，而且對身體健康很有好處。

那麼秋季為什麼適合喝茶呢?其實正是因為秋季是很多瓜果蔬菜成熟上市的時節，而茶葉往往也是夏末秋初的時候採摘炒制，經過大約半個月後正式上市，於是這個時候的茶葉都是非常新鮮的，畢竟我們喝茶講究的就是茶葉一定要新，新茶的氣味是最宜人的。

而且秋季喝茶可以很好地緩解秋燥癥狀，補充體內的水分，還可以消除體內的氧化劑，幫助我們延緩衰老。

為什麼選擇下午喝茶

為什麼下午是喝茶的最好時間呢?這是因為在下午的時候，人體的肝火是一天中最旺盛的時候，加上秋天天氣乾燥，也很容易引起肝火旺盛，所以秋天下午的時候，我們常常會有口乾舌燥，甚至小便發黃的癥狀，實際上就是肝火旺導致的。

喝茶的好處就在於可以降肝火，選擇喝一些性涼的茶，可以清肝膽熱，將肝臟的毒素排除掉，加上茶有著很好的刺激腸道蠕動效果，又可以濕潤糞便，所以喝茶其實也是一種很好的排毒方式，肝毒排除了，肝火旺的癥狀也就消除了。

另外茶又入腎經，茶也是一味很好的利尿劑，喝茶可以刺激腎臟，腎主排泄，所以這個時候多喝茶可以加強排尿，對腎臟也很有幫助。

所以在下午喝茶，有著排毒養肝養腎的好處，而且還可以清除體內油脂，降低「三高」，這樣的功效可是很多藥物都達不到的，而且對人體還不會有害。

秋季適合喝什麼茶

1、菊花茶

秋季是菊花成熟的時節，而菊花晒乾泡製的菊花茶可是我國十大名茶之一，而且是茶中最佳的降火良藥，秋季因為秋燥導致的咽喉疼痛，口臭便秘等癥狀，一杯清熱解火的菊花茶足以化解這些難題。

2、杜仲茶

杜仲茶中的茶多酚含量很高，所以喝杜仲茶也可以消脂減肥，而且杜仲茶含有的桃葉珊瑚甙對我們的腸胃非常有好處，可以有效保護腸壁，清除腸壁沉積的廢物，保持腸胃的新陳代謝，對治療便秘和調節腸胃有很好的功效。長期飲用杜仲茶可明顯改善睡眠，睡眠質量茶的人，或者睡不著覺的人，不妨多多飲用。

3、烏龍茶

最出名的一個功效就是可以減肥。常喝烏龍茶，體內的脂肪分解酶就開始工作，不僅可以抑制脂肪的吸收，而且還可以消除血管中的油脂和膽固醇，可以有效降「三高」，而且還可以清理血管。而且烏龍茶還可以消除體內的氧自由基，所以常喝烏龍茶還可以延緩衰老，美容護膚哦。

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