寶寶夜啼怎麼辦？引起夜啼的原因有哪些？

有的寶寶在白天玩的好好的，到了晚上就愛哭鬧，這是寶寶常見的一種睡眠障礙，人們習慣上將這些孩子稱為「夜啼郎」。

一、寶寶夜啼的原因

1、環境不適應

睡眠的地方太吵雜、太悶熱，或衣服包被過多或過少。衣服包被過多是最常見的，尤其是剛出生頭幾個月，因為大人們總認為小寶寶容易著涼，所以穿的多又包得很緊，其實寶寶的新陳代謝率較大人高，怕熱，所以衣服包被過多造成寶寶燥熱，反而睡不好。

2、上火引起

飢餓或上火，都容易引起寶寶晚上哭鬧的現象。因寶寶的脾胃嬌嫩，胃腸道功能尚未完善，容易出現胃腸積食和積熱，容易引起的消化不良、回乳、腹脹、厭食、小便短赤等上火不適，是寶寶夜間哭鬧的原因。

3、疾病影響

感冒、中耳炎、咽喉炎、細支氣管炎、肺炎、腸胃炎，少見的如腦膜炎、敗血症，都有可能造成寶寶睡不安穩。一部分的感染會合并發燒，且各個感染症常會有本身特殊的表現，所以當合并睡不安穩時，常常父母也已經尋求醫師的協助。

4、睡眠時間安排不當

有的孩子早晨起不來，到了午後2~3點才睡午覺，或者午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。

5、睡前情緒興奮

如常在睡前逗笑或驚嚇嬰兒，讓其情緒突然亢奮，會因為興奮而晚上無法入睡，進而哭鬧。

二、寶寶夜啼應對方法

1、保持持室內環境清新

讓孩子保持良好心情，要給寶寶創造一個良好的睡眠環境：室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。如果發現孩子穿太多，或經常臉紅，可能是穿太多了。

2、緩解上火癥狀

盡量選擇母乳餵養，通過天然植物調配而成的清火產品，可緩解孩子的上火癥狀，達到「一清二潤三舒暢」的降火效果。

3、睡前不可玩得太興奮

養成早睡早起的良好作息規律，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。

4、飲食選擇

腹瀉基本停止後，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利於消化，如麵條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。

5、不要把寶寶喂得過飽

由於兒童新陳代謝旺盛，過度的食物攝入會造成食物在胃部的「積食」，引起腸胃不適，導致夜晚不能正常睡眠。

6、飲食禁忌

禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。

三、如何預防寶寶夜啼

預防小兒夜啼應從孕期做起，孕婦應注意飲食清淡，營養均衡，不過食寒涼、燥熱之品。哺乳期間要注意保養，少吃辛辣肥膩、不易消化的食物。

除此以外，治療小兒夜啼首先應注意養成孩子日醒夜睡的習慣，白天盡量不要讓小兒睡得太多，臨睡前讓寶寶解凈小便，夜間少餵奶。另外小孩睡覺要養成熄燈的習慣。專家提醒，如果寶寶每逢喝奶時或喝完奶後愛哭，排便稀軟有酸臭味，很可能是胃腸道原因;如果有發燒現象，可能是因為感染體內有炎症的表現。這些都需要到醫院由專業的醫生來檢查和探索病因，從而對症治療。

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