傳統坐月子是否適合現代人

「坐月子不能隨便活動」、「坐月子不能用空調」、「坐月子期間不能洗澡洗頭，要『捂』！」中國自從西漢時期就有了坐月子的習俗，古代貴族認為在經歷懷孕和分娩之後，女性身體發生了巨大變化，因此要通過坐月子來進行調整。所以坐月子的傳統一直流傳至今，同時也有一些坐月子的傳統觀念也被流傳至今，那麼，傳統的坐月子觀念還適合現在人的生活嗎？

月子中心漸漸火起來

月子中心顧名思義是為生產母親提供專業產後恢復（即坐月子）服務、餵養知識以及照顧寶寶的場所。近日，記者走訪榆林市多家月子中心了解到，隨著二胎政策的放開，不少市民都有再生育的想法，新婚生育後，也希望在月子中心得到合理的照顧，所以前來諮詢坐月子的市民也越來越多。

「之前幾年一直不溫不火的，不少人認為坐月子期間只要有人照顧就好了，何必去花費高額的代價去月子中心照顧。」榆林市人民路一家月子中心工作人員說：「但是從去年年底以來，就不斷有市民前來諮詢，且有增加的趨勢。」

之所以出現這一現象，不僅與家庭因素有關，如家中老人年事已高、自身工作繁忙無力照顧等。同時，還與經濟條件有很大關係。「我老公一直上班，家裡邊就我一個他也不放心，就把我送到月子中心來了，也是為了方便和安全。」

市民為何認為月子中心會相對安全健康，榆林一月子中心負責人表示：「一般來說，月子中心會根據產婦選擇的套餐，為其提供標準不同的產後康復建議培訓、飲食指導及新生兒產後按摩等護理服務。因此，在收費上，幾千上萬元不等。」

月子中心護理全面安全

據了解，坐月子的習俗從西漢時期就有了，古代貴族認為在經歷懷孕和分娩之後，女性的身體發生了巨大變化，會對體質甚至對五臟六腑都會造成不同程度的傷害，因此需要通過產後坐月子來進行調整。

「吃住護理都比較好，護理很專業都不用去醫院諮詢了，他們的指導跟醫院一樣，還比醫院詳細，完全不用操心，寶寶和我一樣滿意。」曾在月子中心護理過的萬女士說，雖然榆林月子中心的價格較高，但是護理非常好。

記者在採訪中發現，不少市民認為月子中心的工作人員都經過專業的培訓，在飲食調節、生活起居以及恢復鍛煉等方面都有專業的知識。「平時我們可能都不注意的細節會對身體造成一定影響，有時候還會影響到新生兒，而月子中心每天的飲食、活動規律都有明確的要求，方方面面都有考慮。」市民耿女士認為。

產後護理一定要科學

記者從榆林市一月子中心了解到，在月子中心28天，護理費需要25800元。雖然月子中心確實能幫助產婦解決很多「麻煩」，但高昂的護理費將不少市民拒之門外。坐月子竟然要花費這麼多，那麼究竟有沒有必要去月子中心。

對此，榆林市第一醫院婦產科醫生表示，月子中心由於有專業的月嫂或護理人員為產婦及新生兒服務，因此，能極大程度地避免一些產後保健誤區。「當然並不是說人人必須選擇月子中心，只要自己會科學地『坐月子』，在家裡也可以度過月子期。」該醫生表示。

傳統的坐月子中認為，產婦在坐月子期間，應該將門窗緊閉，產婦憋得要中暑凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。但殊不知，這些注意事項並不科學，甚至可能對產婦的身體有害。

專家認為，在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。「適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。」

到底是選擇傳統式還是科學式？

1.悶月子：凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。

專家點評：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。

正確做法：適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。

2. 懶月子：許多老人認為，產後大人體質虛弱，需要好好保養，月子里最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。

專家點評：這樣做弊大於利，產後及早下床活動，不僅有利於下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。

正確做法：如果是順產，產婦當天就可下地並稍微走動；若是剖腹產，術後一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。

3. 素月子：生完孩子後，新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了，剛想痛快地洗個澡，但家裡的老人說話了，坐月子期間不能洗頭、洗澡，會落下關節炎等月子病的。

專家點評：這種說法根本不正確。正常分娩的產婦，分娩後2-5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了。

正確做法：洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過多或有創口，以及平時體質較差的人，則應等身體調理好再洗。

4.淡月子：很多產婦在產後的頭幾天里過著「食之無味」的生活，這是因為老例說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃「白食」。

專家點評：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合征，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。

正確做法：清淡飲食即可，沒必要刻意無鹽。

5.臭月子：產婦在坐月子期間不能刷牙，否則會造成日後牙齒鬆動，持這種觀點的老人不在少數。

專家點評：這也沒必要。吃飯後牙齒間會存有大量食物殘渣，發酵後進而腐蝕牙齒，還會誘發其他疾病。

正確做法：產婦牙齒鬆動並非因刷牙引起，而是哺乳使得鈣大量流失，所以，當務之急是補鈣而不是不刷牙。

6. 蛋月子：經常可以看到，生完孩子後，產婦就「淹沒」在雞蛋堆里了，老例認為，雞蛋營養豐富，吃得越多越好。

專家點評：吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會影響其他營養的吸收。

正確做法：每天吃兩個雞蛋為宜，最多三個到頭了。

7. 湯月子：產後多喝湯，幾乎每家人都會做很多湯犒勞產婦，認為喝湯更有營養。

專家點評：有一定道理，但不完全正確。產後飲食應以高熱量、高蛋白、多礦物質、多維生素，易消化、易吸收為準。產褥期喝湯是必要的，如雞湯、排骨湯、魚湯、蘑菇湯等，可促進母乳分泌。但這並不意味著湯比肉有營養，喝湯時也應吃些肉，這樣才可儘快恢復體力。

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