7大提高腎排毒能力的最佳食物！腎不好的吃起來

腎衰退帶來的最嚴重的問題之一就是水腫，可以表現在手，臉，腿，腳踝和腹部。這也是因為腎在排除體內的鹽或其它液體的能力減弱，而這也會引起其它不同的疾病，比如肝和心臟方面的疾病等。今天營養小薦（微信：yingyangxiaojian）要給大家介紹的就是專門促進腎健康的食物！

一、蔓越橘：蔓越橘通常用來預防泌尿道感染。如果放任不管，那麼這些感染就會觸及到膀胱和腎。蔓越橘汁也可以預防腎結石，消除膀胱和腎組織內的細菌。

二、葡萄：葡萄裡面有著超強的抗氧化屬性，能防止腎受到有毒物質和自由基的損害。每天吃15顆葡萄能幫助你保持血液呈鹼性以及腎功能的正常運行。

三、蘋果：蘋果中的鉀元素含量對於正常人來說可以用來保護心臟，對於腎有問題的病人來說，其鉀含量又是恰好適合的。

四、檸檬：檸檬中富含檸檬酸，能夠預防和溶解一些形式的腎結石。

五、薑黃：薑黃可以緩和因過度工作或者腎疾病引發的炎症。另外，薑黃也可以防止血凝塊，它的強抗氧化屬性也是保護肝和腎的利器。

六、生薑：生薑可以刺激血液流動，也能清除血液中的有毒物質。另外生薑也可以緩和背痛，背痛通常都是腎出問題的第一個訊號。

七、蒲公英：蒲公英是利尿的，能緩解經前綜合症以及水腫。另外，蒲公英也經常被用來治療消化紊亂，以及增加膽汁的流動。

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