挑戰孕婦妊娠紋，愛美的媽咪動起來

我想每位孕媽都知道，上天派小寶到來，在收穫這份幸福的時候，愛美的媽咪們煩惱也跟著來了，那就是妊娠紋。因為妊娠紋是每個媽咪都無法避免的，那麼我們具體應該注意些什麼呢？下面我來分享下消除妊娠紋一些方法，方法僅供參考，具體實踐因人而異。

消除妊娠紋4妙方

1、懷孕也要控制體重

老一輩的婆婆媽媽都會鼓勵孕婦為了胎兒健康應該多吃點，在沒有節制的情況下，孕期往往攝取了過多的熱量，導致脂肪囤積在體內，腹部、大腿、臀部因而容易產生妊娠紋。

建議您，在懷孕期間也需要控制體重，體重無節制地增加，除了造成妊娠毒血症、妊娠糖尿病、產程進展不順，甚至不能順產等危險之外，還可能造成胎兒生長的阻礙或巨嬰症，影響母體的生命安全。

2、每天輕鬆按摩一下

即使再怎麼忙，每天也要空出半個小時，用潤膚乳液按摩全身的肌膚，特別是針對容易堆積脂肪的部位。例如：下腹部、整個腹部、臀部下側、腰臀、大腿內外側、乳房和腋下等部位，都要輕柔地搓揉、推捏，增加皮膚和肌肉的彈性和血液的順暢。

3、選擇適合的潤膚乳液

從懷孕初期就可以選用適合體質的乳液，在腹部、大腿按摩，以滋潤肌膚，增加柔軟度和彈性，使皮膚組織在脂肪堆積擴張時，能夠更加適應；也可以減輕腹部表皮變薄產生的搔癢感。

4、全方位營養均衡

蛋白質、脂肪和醣類，以及青菜、水果所含豐富的維生素、礦物質等，都是讓肌膚健康美麗的重要物質。懷孕更需要全方位攝取均衡的營養。建議您不要無節制地吃精緻糕點或醣類，以及含油脂過高的食物，以免過度肥胖而產生紝娠紋。

雖然妊娠紋對身體健康沒有太大影響，但是愛漂亮的媽媽們為了保護腹部的美感一定要和妊娠紋宣戰！避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。

孕前要適當鍛煉身體，經常做按摩，同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以後，保養過程就更複雜些。要堅持適度運動如散步等;保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。

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